c4

http://www.sfd.pl/Cechy_motoryczne_-_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87-t456551.html jak nie chcesz chudnac to jedz odpowiednio duzo

http://www.sfd.pl/Stojaki_pod_przysiady_i_%C5%82aweczk%C4%99-t785775.html

tu masz wszystko http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Poczytaj http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html ;-)

http://www.sfd.pl/_POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_7-t1007481.html

BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html [...]

http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZB%C4%98DNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SI%C5%81Y_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html Mozesz sobie poczytac, kiedy najlpiej przyjmowac koktaile bialkowe. Zapewne jestes poczatkujacym takze cala ta diete traktuj z przymrozenie moka. Po prostu jedz zdrowo i wystarczajaco aby rosly mienie. Lektora jdnak nie zaszkodzi

tu masz spis projektów http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html

http://www.sfd.pl/MUAY_THAI_W_CZ%C4%98STOCHOWIE-t367300.html

- Anabolics2006 Part1.pdf - Anabolics2006 Part2.pdf - Anabolics2006 Part3.pdf ------------------------------------------- tu masz cala ta ksiazke w formie skanów POLSKA ------------------------------------------------- tu masz kilka ciekawych pozycji

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_czyli_12kg_suchej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_w_7_tygodni_!!!!-t1055384.html Numer 22

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć pełną ankietę wraz ze zdjęciami sylwetki, by móć mniej wiecej ocenić.

Tutaj pytamy o firmy https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html A tutaj wrzucamy zdjęcia https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-03-12 09:35:50

iceman20 poczytaj najpierw: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Witaj. Co do pytań o środki, mamy specjalny temat do tego przeznaczony: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html jak oczekujesz indywidualnej porady to uzupełnij szczegółowo ankietę dzialu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zerknij w powyzszy temat masz tam [...]

zatem powodzenia w budowaniu tkanki tłuszczowej. To nie jest cudny proszek na masę tylko odrobina białka z wielką dosypką CUKRU. Poczytaj (szczególnei część o odżywianiu) http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html

Zastosuj sie do wskazówek wyżej , dobrze by było wstawić wypełnioną ankietę i dac jakiś przykładowy jadłospis z danego dnia https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-01-14 05:49:35

Sporo osób narzeka na bóle kręgosłupa po wykonywaniu treningu aerobicznej szóstki weidera. Ułóż sobie normalny zestaw i rób w normalnych seriach powtórzeniach http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html