c4

Jest temat do tego typu pytań. http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA%2Cczyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol3-t891856.html Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-11-06 17:36:48

Po pierwsze dietę wrzucamy w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html daj z 4 posiłki stałe , wyrzuć dżem i orzeszki ziemne gdyż to syf. Samego białko wpc nie dawaj tylko jako dodatek do posiłku np. w omlecie . Pozdrawiam

Wypełnij ankietę działu. Nic o Tobie nie wiemy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-02-03 17:45:10

warto popytac w informatorze: http://www.sfd.pl/Polacy_za_granic%C4%85-f299.html

Wszystko jest w sieci, np: http://pl.wikipedia.org/wiki/Zawa%C5%82_mi%C4%99%C5%9Bnia_sercowego , lub inne po wpisaniu "zawał serca" / "profilaktyka po zawale serce" itp... Nie ma powodu żeby to kopiować/przenosić na forum.

tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1066114.html

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Tu masz artykuł https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Podobny dylemat miał inny użytkownik: http://www.sfd.pl/Co_wybra%C4%87_-t731005.html W razie czego napisz do mnie na gg: 3160741, pomogę w wyborze.

dietę wrzuć tak wraz z ankietą http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html choć na pierwszy rzut oka widać, ze to jałowa głodówka

tu masz wiele projektów gotowych http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t578091.html

Proszę - http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html

mam jeszcze jeden link http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie_plan.-t824162.html dobry temat wszystko przejrzyście ilustrowane, rozciąganie nie tylko nóg, ale całego ciała

http://www.sfd.pl/Kurs_na_s%C4%99dziego-t521818.html

http://www.sfd.pl/X5_Protein-t368437.html http://www.sfd.pl/X5_PROTEIN_SUPER_NOWO%C5%9A%C4%86_%21%21%21-t366076.html

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Trenujesz kick boxing i aby poprawic stójkę chcesz zacząc trenować MMA? Jezeli chcesz poprawic stójkę to boks badz Muay Thai. Na wytrzymałość/kondycje rób interwały itp, np. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o_-_kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-_tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t431902.html Jaki cel treningów na siłowni? [...]

A co do glutaminy to - http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o_-_kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-_tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t431902.html na mięśnie brzucha poleca się aerobiczną szóstke Weidera: http://a6w.pl/index.html

Trzymaj sie jednego tematu http://www.sfd.pl/Te%C5%9B%C4%87_cypionate_%2B_master-t1164746.html