Konczyna górna jest unerwiana od segmentów C4-Th1 i tam moze byc jakis ucisk. Idz do lekarza albo fizjoterapeuty na badanie. Wirtualnie tego sie nie robi
Gajner przed treningiem zbędny, jak już to po w takim wypadku. Pamiętja, by w posiłku nie było mniej niż 20-25g białka, pozostałe węgle i tłuszcze rotuj jak Ci pasuje. Ten gajner ogólnie kiepski wybór, lepiej już zrobić coś samemu. A jak jadasz posiłki, to już Twoja sprawa. Nie musisz sztywno pilnować się godzin. Ważne by bilans się dzienny/ [...]
Nie wiem u kogo byłeś ale raczej to nie dietetyk był że wierzy w takie brednie(jakbyś miał 1kg nadmiaru tłuszczu to pomyśl czy tak byś wyglądał). To prędzej pod ciemnowidza podchodzi , wrzuć dietę do sprawdzenia : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html także trening wklej. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak możesz wrzucić dietę. A mamie powiedz że ten sam surowiec co w WPC/WPI jest to i w odzywkach dla dzieci jest i nie ma obaw żeby je spożywać.
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć jak jadasz teraz oraz ankietę z działu, by mieć to jakoś zobrazowane. Wrzuć też zdjęcia sylwetki. Jak długo trwa redukcja ? Myślałeś o przerwie, badaniach ?
dieta 2000 kcal dla faceta 182/93kg to zdecydowanie za mało to porcja głodowa dla ciebie zacznij od wyliczenia zapotrzebowania https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html możesz swoją dietę wrzucić z rzutu potreningu,będzie wiadomo ile zjadasz btw i kcal. Ma się rozumieć że to dieta na masę?
Witam Kolejna akcja tylko dla stałych SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 21.11.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 21.11.2011 24:00 ,(liczy się wpis z najwyższą ofertą o godz 23:59:59) Drugi warunek : w [...]
http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html http://www.sfd.pl/METODY_UDERZENIOWE_%2D_STA%C5%BB_12_%2D_24_MIESI%C4%84CE-t322757.html Moze te linki cos pomoga. A tak poza tym to próbuj, kombinuj, zmieniaj ćwiczenia. Poprostu nie boj sie zmian. Na gorze masz linka do artykulu Michaila, poprobuj tego. Musi klata w koncu pojsc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
możesz wrzucić na swoim profilu w swój dziennik żywieniowy to co zjadłeś i Ci wyskoczy czego ile dostarczasz. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Nie ulega wątpliwości, że redukcując aż trzy miesiące należy zrobić diety break i strategiczne roztrenowanie i sugerowany przez Ciebie tydzień to jednak zbyt krótko. Ja bym wszedł na miesiąc na zerowy bilans kaloryczyny i dał odpocząć gospodarce hormonalnej. Z kolei w przypadku treningu 10 dni roztrenowania. Następnie tak jak zostało już [...]
zapomniales o tym; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ponadto jesli nie uwględnisz calego ciała nie ma nawt co sprawdzać
4nal: Jasne że wprowadzamy, tutaj publikujemy nowe domowe siłki :) http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9ACI__NOWE_SPRZ%C4%98TY_HOME%2C_HEAVY__NOWE_SI%C5%81KI__str_84-t574565-s84.html
Przyczyną skurczy może być niedobór potasu lub może mieć to związek z tym stawem, jednak wydaję mi się że nie jest to nic poważnego.Dla szybszej regeneracji możesz moczyć nogi w ciepłej wodzie ze solą , codziennie przez ok. 20-30 minut.Maścią radziłbym już nie smarować.http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html