c4

Czytalem ten temat: http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86__ISOLATE_100__BIA%C5%81KO_NA_WAG%C4%98_Z%C5%81OTA%21-t713800.html Niestety nie ma jakoś opini o działaniu. Może za wczesnie, ale ktoś ma coś do powiedzenia ?

Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi w poprawie planu pod sw(głównie kyokushin),trenuję w domowych warunkach ,dostępny sprzęt opisany w dzienniku, z góry dzięki za pomoc. http://www.sfd.pl/Co_Ci%C4%99_nie_zabije_to_Ci%C4%99_wzmocni_dziennik_treningowy_94Maly-t829724.html

Co sadzicie o takim zestawie na pierwsza suplementacje? http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Zestaw_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-opis27553.html Kusi mnie dosc niska cena. Z tego co widze, produkty niczego sobie wchodzace w sklad. Prosze o opinie.

Mam pytanie czy poprawiliscie już problem jakbym chciał kupić atlas BO w tej recenzji http://www.sfd.pl/Recenzja_Kelton_wyci%C4%85g_HEAVY_Python_HW7_%2B_Dr%C4%85%C5%BCki-t616355.html piszą że wchodzi tam dośrodka i linka się zdziera i niechaiłbym tego samego problemu.

Witam Nie chcę się rozpisywać , ale napiszę krótko dlaczego postanowiłem założyć dziennik treningowy. M.in w tym teście znajdziecie odpowiedź http://www.sfd.pl/TEST_-_B%C4%99dzie_Piek%C5%82o_by_Volferine-t520127.html chcę pokonać siebie i wrócić do formy. Przeszedłem bardzo skomplikowaną chorobę jelitową , schudłem na niej aż 5kg i obecnie ważę [...]

witam moglibyście usunąć mój temat? http://www.sfd.pl/B%C4%99dzie_si%C4%99_dzia%C5%82o._relacja-t1056602.html

{{:-( http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html tutaj piszecie że krete można brać.już po 0.5roku stażu czy to nie za wcześnie wyjasnijcie (może to tylko reklama %-))?

Witam ! Mam pytanie. Czy nie dałoby się zastąpić czymś drążka w tych ćwiczeniach http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html ? Bo niestety nie mam żadnej możliwości korzystania z drążka.

http://www.sfd.pl/Przemko%5F%2F_Czas_rosn%C4%85%C4%87-t489916.html Prosiłbym o to aby nazwa tego dziennika była normalną czcionką a nie pogrubioną. Z góry dzięki

Witam, mam pewne pytanie co do treningu tego typu : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Czy mogę zamienic tricepsy z bicepsami? tzn: A - klatka + barki + bicepsy B - nogi + plecy + tricepsy

Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi w poprawie planu pod sw(głównie kyokushin),trenuję w domowych warunkach ,dostępny sprzęt opisany w dzienniku, z góry dzięki za pomoc. http://www.sfd.pl/Co_Ci%C4%99_nie_zabije_to_Ci%C4%99_wzmocni_dziennik_treningowy_94Maly-t829724.html

Sorry, że założyłem już drugi taki temat, ale na poprzedni nikt mi nie odpisał ;/ Oto link do tamtego tematu. Potrzebuję szybkiej odpowiedzi. http://www.sfd.pl/plan_treningu_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__Mawashi-t544011.html Z gory dziekuje za pomoc.

Witam. Mam 16 lat , 182 cm wzrostu oraz 80 kg. Dopiero zaczynam trening i zastanawiam sie nad dieta. Prosze w tej sprawie o pomoc. Zaczynam z tego artykulu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

jest ktoś kto obliczy mi za pieniądze zapotrzebowanie na podstawie tego linku ?http://www.sfd.pl/jak_zapobiega%C4%87_powstawaniu_rozst%C4%99p%C3%B3w_-t942315.html i jeszcze czy zapotrzebowanie energetyczne to to samo co kaloryczne, które mam policzyć do diety na masę

Witam, Proszę o usunięcie tematu, gdyż niechcący stworzyłem dwa (kupie i sprzedam). Link: http://www.sfd.pl/_Si%C5%82ownia_domowa_stojak%2C_%C5%82awka%2C_dr%C4%85%C5%BCek%2C_gryfy%2C_obci%C4%85%C5%BCenie_-t893260.html Z góry dziękuję

http://www.sfd.pl/Co_s%C4%85dzicie_o_post%C4%99powaniu_UFC_-t1015012.html?master=1#

REGULAMIN TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH 1. Podstawą do aktywnego udziału na forum jest zapoznanie się z regulaminem ogólnym: Regulamin ogólny 2. Przed zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. Wyszukiwarka Dopiero w chwili gdy nie znajdujesz odpowiedzi [...]

Tu wprowadź tekst linku... Witam! Czy jak robie ten plan treningowy to moge dorzucić jakieś pompki czy podciąganie? np. na wf-ie czy treningu ju-jitsu??

Tak jak w temacie prosiłbym o podanie jakiegos planiku regenerującego po planie silowym z linkuh http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwi%C4%99kszenia_si%C5%82y_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_-t477158.html Liczę na wasza pomoc i z góry dziekuję :)

potrzebuję kółko takie jak w wyciągach ale mocowane do podłoża szczegóły w tym temacie: http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Kupi%C4%99_K%C3%93%C5%81KO_mocowane_jak_w_wyci%C4%85gu_ale_do_pod%C5%82o%C5%BCa-t491369.html pozdro, Tomek