c4

witam. chodzi konkretnie o ten temat: w pierwszym poście jest dość duże zdjęcie mikołaja (pierwsze), najśmieszniejsze jest to ze to nie jest moje zdjęcie i nie wiem skąd sie wzięło, pewnie hosting nawala. Proszę o usuniecie tego linka :) -------------------------------- dodatkowo proszę o usunięcie tego tematu :) dziękuję, pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Teoretyczna_dieta_na_rze%C5%BAb%C4%99-t512065.html Proszę o skasowanie tego tematu, dziękuję

http://www.sfd.pl/PS2_Slim%2B2_PADY%2B_Karta_64MB%2B100_GIER-t678614.html proszę o usunięcie bo sprzedałem na aukcji swistak i to tutaj jest nie potrzebne. Moge dac linka jakby co. http://www.sfd.pl/_S_Masa_rzeczy%3A_Ubrania_Elektronika_Sprz%C4%99t_Fitness-t681044.html również prosze o usunięcie, nic z tych rzeczy nie sprzedałem, zalozyłem osobne [...]

To ja tak wstępnie coś wrzucę :

http://www.sfd.pl/Tomsonpl__HST__Goni%C4%85c_za_Robo!-t682365-s6699.html# proszę o zmianę tematu na - Tomsonpl-FBW5x5-Dziennik z góry dziękuję

Proszę o usunięcia następujących tematów: http://www.sfd.pl/Sprzedam_modlitewnik_firmy_Decmet-t701070.html http://www.sfd.pl/Sprzedam_obci%C4%85%C5%BCenie_4x10kg-t702054.html http://www.sfd.pl/Sprzedam_modlitewnik_firmy_Decmet-t692239.html

Proszę o wycięcie ankiety i wklejenie normalnego rymowanego tekstu. dzięki z góry http://www.sfd.pl/Ani_w%C3%B3dka_ani_dropsy_nie_smakuj%C4%85_tak_jak_koksy%2FSPAM_Sqad_!-t712962-s6699.html#eot Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-13 20:52:38 Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-13 20:53:02

Witam! Pare nie potrzebnych tematów pozakładem o diecie,treningu itd mam już nowsze aktualne i tylko w nich pisze wiec proszę o usunięcie ponizszych troche ich jest 1. http://www.sfd.pl/Suplementacja_Po_treningu-t609222.html 2. http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_starego_planu.-t540787.html 3. http://www.sfd.pl/15-10-5-t638506.html 4. [...]

proszę o skasowanie mojego dziennika http://www.sfd.pl/MCKOKS%2FDZIENNIK_bez_lipy_walczymy_o_mas%C4%99_!-t728404.html

Bardzo prosze o usunięcie tych pięciu tematów. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/gdzie_dostane_ten_krem__BARDZO_WA%C5%BBNE-t652903.html http://www.sfd.pl/gdzie_dostane_ten_krem__BARDZO_WA%C5%BBNE-t652903.html http://www.sfd.pl/BYTOM_BOKS__pomoc-t651146.html [...]

Witam :-) Proszę o przeniesienie tego tematu do działu SFD Junior http://www.sfd.pl/ArturJasio_Si%C5%82ownia_to_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_hobby_to_styl_%C5%BCycia_-t825479.html Z góry dziękuję:-)

Witam, prosiłbym o usunięcie tego tematu http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py_a_trening-t840138.html

http://www.sfd.pl/Redukcja%2C_umi%C4%99%C5%9Bniony_zarysowany_brzuch-t846995.html

witam proszę o zmianę tematu TOYSY / kaloryfer + wcięcie http://www.sfd.pl/TOYSY_%2F_kaloryfer_%2B_wci%C4%99cie_-t847780.html na: TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12 z góry dzięki ;-)

http://www.sfd.pl/Plan%2Btrening_brzucha_pytania_prosz%C4%99_o_sprawdzenie_-t861776.html prosze o usuniecie lub zamkniecie tematu

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sok_z_zag%C4%99szczonych_owoc%C3%B3w_MonaVie-t862509.html Prosze o zmianę tematu na "Owocowy sok zagęszczony MonaVie"

Witam , prosze o dodanie do ankiety kilku opcji ,ponieważ za wczesnie kliknąłem ENTER i wyszła lipa . Prosze o dodanie takich opcji: 70-75kg 75-80kg 80-85kg 85-90kg 90-95kg 95-110kg powyżej 110kg http://www.sfd.pl/Ile_SFD_owe_Koksy_Wa%C5%BC%C4%85_-t866955.html Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-06-15 15:34:11

Witam serdecznie proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/Szybko%C5%9B%C4%87_uderze%C5%84-t867219.html

T.Slodkiewicz - wstaw tutaj fotkę jaką chcesz na avka: http://www.sfd.pl/_PRZERABIAMY_ZDJ%C4%98CIA_NA_AVATARY_cz._II-t482391.html forma bdb :-)) Radek Słodkiewicz to jakaś rodzina? %-) czy tylko zbieżność nazwisk ;-) Muczakos94 - sylwetka w sam raz na lato - plaża Twoja ;-) kurfa jaki już opalany jesteś %-) barek i kolumna pierwsza klasa %-)

Od tego aby obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu masz dokładny wzór. Sugeruję skorzystać z niego i wrzucić tutaj całość obliczeń. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Niestety nie da się obliczyć tego, ile tkanki tłuszczowej spalisz w określonym czasie i ile musiałbyś jeść kalorii, żeby do [...]