SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c4

  • re

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wszystko zależy od celu diety, bilansu kalorycznego, itp. Na początek wystarczy Ci białko z pożywienia. Preferowane są pokarmy gotowane, duszone, grillowane, ewentualnie pieczone. Wszelkie szczegółowe informacje znajdziesz w postach podwieszonych w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zachęcam też do przeczytania: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2011-01-14 19:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2016-11-15 22:25:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • czy zaleje tluszczem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    weź to porządnie rozpisz wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Poza tym pizze są różne, pewnie Ci chodzi o taki badziew z piekarni taka mała pizza, gdzie samo ciasto jest a dodatków to ze świecą szukać, chcesz dobrą pizze to sobie placka owsianego zrób z mięsem wołowinką czy chudą wieprzowiną [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2014-07-01 20:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Będzie dobre, bez względu na cel. 2. Zbyt ogólne pytanie. Możesz spożywać ale nie musisz. Np na diecie ketogenicznej. 3. To samo. Wrzuć wypełnioną ankietę działu, zarazy diety i wtedy będzie wiadomo co i jak a nie zgadywanie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2017-03-06 19:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + Kreatyna + Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Majster majster ... kretki 4-5 kapsów z rana i po treningu , bcaa 10 gram przed treningiem i po treningu ewentualnie , mozesz pic podczas treningu. Jesli jeszcze nie kupiłes glutaminy tu kup sobie za to chela mzb i omega 3 ewentualnie jakies witaminki , białko do uzupełnienia diety. Poczytaj podwieszony post o glutaminie. Widac jak ludzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2010-02-23 13:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć to w takiej formie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2013-12-29 17:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - poprawki, aktualizacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wstaw ankiete działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2016-01-31 12:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilośc białka, tłuszczy oraz węglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na to pytanie odpowie jedynie jasnowidz . Chcesz odpowiedzi podaj informacje o sobie . WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2020-05-05 22:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór atlasu

    Post
    Trening dla początkujących

    A te zestawy opłaca się kupić? http://www.sfd.pl/Marbo_Home_PLUS__domowe_zestawy_z_obci%C4%85%C5%BCeniem_!-t599499.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2011-05-31 18:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz lepszy od Lipo 6x

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dietę opisuje tutaj : http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie_suplement%C3%B3w_spalanie_%2B_przyrost-t1031740.html#post5 Ćwiczę FBW 4 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2014-07-07 14:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na ławce płaskiej co poprawić

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mozesz skorzystać z planu http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2018-05-21 20:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz szczescie, ze nie jestem moderatorem... http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2006-12-04 17:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chcesz zebym Cie zjadl?! http://www.sfd.pl/Puchar_Gliwic%2Dspecjalnie_dla_panow_specjalistow_-t302504.html http://www.sfd.pl/Pompki_na_1_r%C4%99ce_%2E_%2E_%2E-t300290.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2006-12-04 17:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2010-11-27 21:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2015-08-08 15:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego Watro a dlaczego nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zesrasz cykl zrobisz dzieki kreatynie efekty ktore mogles uzyskac bez niej mogles wykorzytsac kreatyne np przy zastoju poza tym: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2008-05-13 22:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [s] kilka supli, USA

    Post
    Targowisko

    no-xplode 2.0 juz sprzedany zostaly jeszcze 1.m.r duze i male opakowanie i Cellucor c4 extreme 60 porcji ( mocne z 1,3)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2011-10-25 21:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa

    Post
    Trening w domu

    Jak nie masz przeciwwskazań medycznych to oczywiście mozesz. Bierz gotowca jakiegoś http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html http://www.sfd.pl/Filmy_do_plan%C3%B3w_treningowych-t961700.html http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2016-08-24 21:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w takim razie narazie proponuje to: http://www.sfd.pl/%5BStuff%5D_Atlas_%C4%86wicze%C5%84_Offline-t331965.html ,tam masz iwele cennych informacji i przykladowych cwiczen jak przyjdzi elaweczka przyjdzie czas na ulozenie jakiegos porzadnego planu Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2007-05-20 13:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca-Trec

    Post
    Trec

    Głowna siedziba firmy to Gdynia więc dość daleko od Twojego miejsca zamieszkania. Co do sklepów musisz poszukać w dziale informator regionalny: http://www.sfd.pl/Informator_%C5%9AL%C4%84SKI-f202.html lub gdzieś lokalnie na swoim terenie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2013-01-21 17:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)