c4

Witam. Zapoznaj się z tematem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam.

diete podawaj wg tego kalkulatora bedzie bardziej czytelna , wraz z twoim zapotrzebowaniem http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

wlasnie przeczytalem za***isty art polecam!!: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html i juz wiem ze nie potrzebaq zadnych transportow a staki powowduja tylko elpsza pompe itp tak wiec pomyslalem ze nie ma sensu kuowania staka tylko jakies no booster.Zamiast carbo kupie geinera+wpc na potreningowy. dzieki

Nigdy nie sugeruj się tym czy jesteś głodny czy nie jak chodzi o dobór kalorii .Zastosuje się do powyższych wskazowek i wylicz swoje zapotzrebowanie ze wzoru uwzględniając kazdą aktywność . Waga ruszyła lekko w dół bo zwyczajnie pozbyłes się nagromadzonej wody gdy zacząłeś więcej pić . Dobrze by bylo jakbyś wrzucił swój jeden przykładowy dzień [...]

icPytania do doradców zadajesz tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

http://www.sfd.pl/Noopept_doping_m%C3%B3zgu_co_to_daje_-t875609.html http://www.sfd.pl/_Doping_m%C3%B3zgu_Smart_Drugs__kto%C5%9B_si%C4%99_zna_-t463808.html Dzięki za pierwsze warte uwagi podpowiedzi!

g**** warte jest FBW bez nóg. W ogóle trening bez nóg jest g**** warty. W ogóle to nie jest trening. Później będzie taki narzekał że siła nie idzie, że masa nie idzie, nie rośnie. No i oczywiście trzeba będzie zwiększyć ilość serii na wszystkie partie, w szczególności na klatkę żeby ruszyła. Ale nogi po co ćwiczyć? Nieee no jasne [...]

za dużo białka zmnijesz do 2 g na kg masy ciała tłuszcze do 1 g więc rano jaja odpadają, wystarczy zmienić na płatki owsiane za mało warzyw trochę za dużo owoców poprawki wstaw w formie www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-jak-przekona%C4%87-rodzic%C3%B3w.html koniec spamowania

SUKCES W KULTURYSTYCE http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html cala prawda SZLAKI DO PRZEJŚCIA pomyliłeś szlaki… wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa [...]

w tym dziale prędzej Ci doradzą http://www.sfd.pl/Polacy_za_granic%C4%85-f299.html , dużo osób właśnie z UK jest ;-)

nie za duzo, bedzie git:-) ewentualnie 3 razy dziennie po 2:-) dorzuc http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html jak czujesz potrzebe

Białko sojowe;> http://www.sfd.pl/bia%C5%82ka_sojowe-_ca%C5%82a_prawda!!_pom%C3%B3%C5%BCcie_mi_obali%C4%87_mity!!!-t249669.html Tu masz dużo info na temat tego białka

Mesomorph wysoka półka. Nie zawiedziesz się. http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html tutaj masz polecane pre workouty

Aby brać saa należy mieć odpowiedni poziom wiedzy o odżywianiu, metodach treningowych i własnym ciele. Wiem że barany to zwierzęta stadne ale nie musisz być jednym z nich. Rozwijaj się powoli pod każdym z wyżej wymienionych aspektów, a na robie z dupska durszlaka przyjdzie czas. Lektura: [...]

dla mnie glutamina syf i starta kasy. sa z resztą badania: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Co ci moge polecić ale to czyste rozciaganie https://www.youtube.com/watch?v=CYZmod9MOXw&feature=c4-overview&list=UUCwsb6pCsJYFp53h9prxXtg

www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_10-t1055007.html

w dziale Hitec, temat nie został podchwycony więc kontynuuje go tutaj, proszę o opinie, z góry dziękuje. http://www.sfd.pl/HMB__kapsu%C5%82ki_%2B_GLUTAFUSION__kapsu%C5%82ki%2C_%C5%82%C4%85czenie_i_spos%C3%B3b_przyjmowania-t972684.html Zmieniony przez - ZjazdRAZ w dniu 2013-09-19 21:25:27