c4

Blu...jak Georgu zaznaczył jesteś tutaj nie od dziś, wiesz jakie panują zasady, wiesz też, że na podstawie jednego posiłku nie da się ocenić diety. Jeśli tak pasuje Ci w makro, to zjedz...dorzuć warzyw i już. By ustalić, czy dany posiłek jest ok trzeba zobaczyć całokształt diety...bo tak to można bawić się w wróżbitę Macieja. Jeśli chcesz więcej [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuc ankietę Blu, bo w sumie nie wiadomo jakie masz parametry . I wklej całe obliczenia, nie wyniki ;-)

Ponadto z tego co ja pamiętam, to Ty miałaś jakiś problem z hormonami, dobrze kojarzę? Tak, dobrze kojarzysz - mam problemy z miesiączką. Rozumiem, że jesteś pod kontrolą lekarza? Powiedz mi, a najlepiej wrzuć jak teraz wygląda dieta w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Mało mi to mówi, kalkulatora w oczach niii mam %-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Od paru już dni biorę Debutir - mam nadzieję, że coś mi pomoże na moje problemy z jelitami :-) To jest właśnie sól kwasu masłowego - maślan sodu, czyli suplementacyjna forma kwasu tłuszczowej C4 obecna w tłuszczu mlecznym. Niemniej - jeśli problem dotyczy alergii / nietolerancji to raczej zbyt wiele to nie pomoże. Maślan sodu - oczywiście jest [...]

To jest właśnie sól kwasu masłowego - maślan sodu, czyli suplementacyjna forma kwasu tłuszczowej C4 obecna w tłuszczu mlecznym. Niemniej - jeśli problem dotyczy alergii / nietolerancji to raczej zbyt wiele to nie pomoże. Maślan sodu - oczywiście jest skuteczny jako pomoc w regeneracji zniszczonych jelit, ale nie usunie przyczyny problemu. Także [...]

http://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogram%C3%B3w_na_klat%C4%99-t241349.html ogolnie inaczej bedzie z kulturystą ktory ma dobra wytrzymalosc i wezmie np. 100x10 a rekord ma 125 a inaczej z trojboistą nastawiony tylko na 1 powtorzenie... taki ktos moze brac 100x10 ale rekord miec np. 160

W takiej sytuacji pozostaje tylko kofeina/guarana z legalnie dostępnych środków. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Guarana_Caffeine-opis35843.html Poczytać ich jej temat możesz więcej w tych oto artykułach: [...]

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

/SFD/2016/9/29/3f229f2601bd400c86360420f1264021.jpg Testosteron enanthate teoretycznie „wkręca się długo”, jednakże tak naprawdę już w 4 dniu po iniekcji poziom testosteronu rośnie nawet o 360% (dawka 500 mg). „W badaniu wzięło udział dwudziestu pięciu młodch mężczyzn, w wieku 27-43 lata. Dostali domięśniowo 500, 250 lub 125 mg długiego [...]

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. [...]

Płatki owsiane to bardzo wartościowy produkt, który dostarcza nam błonnika regulującego pracę jelit. Są odżywcze, smaczne, bardzo sycące i dość tanie. Dają również wiele możliwości przyrządzania, bowiem oprócz klasycznej owsianki, którą można wzbogacać różnymi dodatkami np. orzechami, suszonymi i surowymi owocami, nasionami, odżywką białkową itp. [...]

Skoro twierdzisz, że musisz jeść baaardzo dużo, aby przytyć, to nie jedz na czuja, tylko zacznij od obliczenia dziennego zapotrzebowania energetycznego, to będziesz w 100% pewny ile potrzebujesz do utrzymania masy ciała, a ile musisz spożywać kalorii, aby przybrać na wadze. Tutaj wklejam Ci pomocny kalkulator BMR. [...]

Dlatego by Twój organizm dostawał wszystkiego co niezbędne 'do rozwoju' w odpowiednich ku temu proporcjach które również są niezwykle ważne. Przeczytaj od początku do końca: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html ...może zrozumiesz.

Patrząc na zdjęcie sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej, zdecydowanie trzeba tutaj redukcji. Polecam więc skupić się na konkretnym celu, a nie takie trenowanie i jedzenie od na ślepo. Zacznij od wypełnienia formularza ankiety działu. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie wrzuć [...]

Myślę, że trzeba będzie otworzyć nowy temat w stylu tego z wynikami/filmikami w WL. Wtedy każdy wynik będzie musiał być zaopatrzony w filmik PS: Zapraszam http://www.sfd.pl/MARTWY_CI%C4%84G_%2D_WYNIKI_%2D_FILMY%21%21%21-t475190.html Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-02-21 09:12:25

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - 10 wskazowek http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html to tez poczytaj

Aby zwiększyć obwód ramienia nie wystarczy tylko ćwiczyć mięsień dwugłowy, ale także należy rozwijać mięsień trójgłowy. Ćwicząc tylko jeden z tych mięśni z biegiem czasu dojdzie do zaburzenia proporcji estetyki wizualnej, jak również będzie miała miejsce dysproporcja siły ramion. Kwestią kluczową jest odpowiedni dobór ćwiczeń, w taki sposób, żeby [...]

Budowa masy mięśniowej jest głównym celem większości osób młodych, zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki. Każdy chciałby być większym i silniejszym. Do tego jednak trzeba czasu i cierpliwości. Również istotna co czas, jest odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną, o której możemy poczytać tutaj: [...]

to jest topik ,dla niedowiarkow diety ketogenicznej, http://www.sfd.pl/Dieta_Ketogeniczna__prosz%C4%99_o_pomoc-t32476.html fachowa porada! jest tyle diet by kazdy mogl sobie dobrac odpowiednia dla siebie ,moja jest taka,i co sie czepiacie czy ja wam zabraniam pic koktajle itd..