c4

mam prosbe. mozesz odp na to pytaniehttp://www.sfd.pl/ILE_BRA%C4%86_BIA%C5%81KA_SERWATKOWEGO__-t397434.html

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Tutaj

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799-s12.html

Przeczytaj ten topic uważnie: http://www.sfd.pl/Bra%C4%87_koks_czy_nie_-t1052391.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

jak kolega wyżej, na forum pomagamy, mozemy ocenić coś doradzić ale od podstaw nie układamy, nie napisałeś nawet celu co ta dieta ma robić, ale patrząc na wagę pewnie masa, nawet jak Ci ułożymy to zaraz się pojawi, tego nie jem bo nie lubię, tego nie zjem bo nie umiem gotować itp . zacznij od ankiety działu [...]

tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Wklej nazwę tutaj.

http://www.sfd.pl/16_lat_6_m%2E_%C4%87wicze%C5%84-t395325.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html

witam posiadam ławkę skos dodatni i ławkę kelton PL3 mój temat http://www.sfd.pl/SPRZEDAM_SPRZ%C4%98T_NA_SI%C5%81KE_%2F%C5%9ALASK_-t815211.html

aby w miare szybko zlecieć z wagi to najlepiej tylko 20 kcal, wtedy nie wiem czy z niej zlecisz, możesz nawet na nią nie wejść %-) Zacznij od tego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html potem ułóż oblicz zapotrzebowanie i ułóż dietę w takiej formie [...]

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2%40%40%40%40%40%40%40%40-t932118.html

porównując budowe ciała do opisu http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-27 08:27:15

http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Co chcesz dzięki takim ćwiczeniom uzyskać, bo jak spalić tkankę tłuszczową to nie bardzo.

dokladnie, tez jestem podobnego zdania, przeciwwskazan nie ma, jedna kreatyna jest suplementem z ktorym warto poczekac https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html fajnie ja wrzucic wtedy kiedy juz znamy minimum podstawy zywienia, jak i wiemy jak prawidlowo trenowac;-) jak zlapie nas moment zastoju [...]

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

Nikt nie odpowie Ci na te pytanie gdyż to pytasz o połączenie dwóch składników diety , może smakowo być dobre lecz najważniejsza jest cała dieta. Więc zrób zrzut z potreningu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a także wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam

To nie ma znaczenia można być ekte chudzina w szkole jakich mało a potem poszedł na tiru i teraz ktoś powie że endo bo się spasł, sam powinieneś wiedzieć jakie masz cechy, czy łatwo budujesz masę czy się otłuszczasz za szybko http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Po pytaniu wnioskuje, że dla Ciebie za wcześnie na to ;-)