SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c4

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ocencie diete amatora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek 1 8:00 płatki kukurydziane -75gram mleko 2% -300ml 4jaja cale 15min. pozniej gainer 25g bialka w 100gr ja spozywam porcje po 75gram plus 30ml mleka http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html Płatki owsiane + mleko i dodatki (zobacz post powyżej, napewno polubisz owsiankę ) oraz jajka gotowane i jakieś warzywa. Gainer [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2008-06-27 15:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja nurtujące mnie pytania.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wstaw dietę wg tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2014-11-13 20:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mniejszy grzech???? Prohormon czy Saa?

    Post
    Doping

    Polecam tez : http://www.sfd.pl/USA_%2D_Co_kupowa%C4%87__%21%21-t273550-s99.html Duzo rozmow na temat PH.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7834 Data: 2007-02-27 19:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2014-04-09 21:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zastój na klatce

    Post
    Trening dla początkujących

    Vuko09 przeczytaj uwaznie,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html a tak na szybko-ZMNIEJSZ OBJETOSC TRENINGU! to,ze stosujesz split z podzialem na 2,to nie znaczy,ze masz poswiecac 4 dni w tygodniu na trening! 9/10 lepiej wyjdzie,jak zachowasz dotychczasowy uklad,lecz po kazdym treningu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2011-05-07 16:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kaloryfer na brzuchu i kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wrzuc tak jak tutaj jest pokazane: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2014-08-29 10:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na zmiejszenie BF i poprawa masy mięsniowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć tu dietę a tu oblicz zapotrzebowane: (uwzględniając aktywność) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2013-10-23 16:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Porada ogólna w sprawie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    J.w Popuri do tego wrzuć jeszcze ankietę z działu na początek http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Swoje zdjęcia sylwetki, też będą przydatne. Ponadto na początku musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2016-09-03 18:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wstawiaj dietę wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html kajzerki out dziennie 2 serki to za dużo wg,dałbym lepsze źródło białka gainer tylko po treningu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2016-01-06 18:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problemy z jelitami.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jaka jest to dieta - wrzuć według http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html 2. Ile dziennie warzyw/błonnika zjadasz?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2015-06-27 23:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieto Do sprawdzenia 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2014-03-06 21:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Waga stoi w miejscu, jak uciąć kalorie?REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Liczyłaś swoje zapotrzebowanie ? Wrzuć też pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj policz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dieta jest codziennie taka sama ? Jak to urozmaicasz ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2017-03-25 21:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mój plan ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2011-01-23 14:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dietę wrzuć wg regulaminu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2020-03-06 14:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy po ryżu się tyje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrzuć według http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9490 Data: 2014-08-02 16:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta i trening w domu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma diety na siłę, może być na masę.Trening skorzystaj z tego http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_w%C5%82a%C5%9Bnego_cia%C5%82a__progresja-t909141.html i wklej dietę.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2013-02-12 14:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki - jak, ile robić.

    Post
    Trening dla początkujących

    ściągasz sobie to: http://www.sfd.pl/%5BStuff%5D_Atlas_%C4%86wicze%C5%84_Offline-t331965.html potem to uruchamiasz,zjeżdżasz na sam dół i masz trening domatora nie musisz robić samych pompek są tam różne ćwiczenia.A jak nie chce ci się pobierać to masz to samo w wersji online tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2008-10-17 17:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwicze i marne efekty może ktos pomóc ?

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2010-05-22 08:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak laczyc BCAA i GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) cytat z artykułu Marka.c http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12328 Data: 2008-09-12 14:24:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Redukcja 20 lat 83 kg 178 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2015-03-02 20:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Sexy e5d nasza średni wzrost mężczyzn na świecie bulk sdf nerwica yohimbine hcl pumpkin alphaburn specjalnych odżywka białkowa minikoks matcha anabol Androidem melatonina zinc numer do burdelu koenzym q10
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia siostra uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start sterydy skutki uboczne ksiazka
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane