c4

http://www.sfd.pl/KONTROLA_INTERNETU_PRZEZ_RZ%C4%84D-t489719-s10.html#post3 ?

Widzę, że choroba Siwego29 jest zaraźliwa Shit! że tego nie widziałem http://www.sfd.pl/MEGA_TEST_NAJWI%C4%98KSZY_W_HISTORII_SFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t493986.html Gdybym miał tyle supli to bym w pucharze polski w kat open startował Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-01 00:26:36

wypełnij cała ankietę! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html brzuch trenuj normalnie na siłowni- bez zbędnej zabawy w domu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-28 14:25:59

Masz tu w planie ćwiczenia dzień w dzień? Niestety, takie coś, to dla zawodowców, na 2 tygodnie przed zawodami. Napisz, czy masz staż, jaki masz cel itd. I przeczytaj to, jeśli jeszcze nie przeczytałeś : http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.youtube.com/watch?v=CusQLCvx53U&eurl=http://www.sfd.pl/Tyson_%2D_pi%C4%99kny_filmik-t467655.html

mam lepszego pajaca. http://www.sfd.pl/Kto%C5%9B_m%C4%85dry_niech_sie_wypoiwe_o_superdrolu_i_da_foty-t468253.html

aż sobie zmierzyłem z ciekawości, i wyszło 78. Ta tabelka z wiki chvja warta, bo wg niej mam słabą kondycje. http://pl.wikipedia.org/wiki/T%C4%99tno cardio maratończyka nie mam na pewno, ale słabą też nie. W takim razie jaką mają goście co puchą w połowie treningu? %-)

http://www.sfd.pl/Woda_z_par%C3%B3wek_faktycznie_na_mas%C4%99_-t973360.html o k***a }:-( sam nie wiem jak to skomentować %-)

http://www.youtube.com/watch?v=ZQD55sV0SHk&feature=c4-overview-vl&list=PL8A54EC70A56567E2 2:40 niezła beka z Dżonsa %-)

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety,

przede wszystkim kaloryka wydaje się za mała ta co stosowałeś jak liczyłeś. Spadki wagi mogą być przez to, że przy przerwie od treningu trochę wody z mięśni zeszło. Bardzo ważna sprawa kontroluj obwody ciała. Z wagi 122 na 80 to niestety muszę Cię zmartwić, że jest bardzo duża szansa, że skóra może nie być napięta, kwestia tylko w jakim stopniu, [...]

anubis http://www.sfd.pl/*********NAGRODY_ZA_AKTYWNO%C5%9A%C4%86**************-t778113.html

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Uderz_ci%C4%99tym_rymem_bo_jeste%C5%9B_doping_s%2A%2A%2A%2Aysynem_%2D_SPAM_%2A%2A%2A-t405745.html

http://www.sfd.pl/ARMWRESTLINGOWE_ZDJ%C4%98CIA_TYGODNIA-t399715.html Czajcie 60cm w przedramieniu, jakie nadgarstki. Masakra.

france0-italia2 rumunia0-holandia2 prosze a nie mowilem,jakbyscie mnie posuchali to byscie byli bogaci a tak chvj,dalej trzeba mamie podbierac z portwela drobianiaki http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ASPAM%2A%2A%2Awebb_ty_%2A%2A%2Aany_zgredzie_-_SPAM_ekipa_ci%C4%99_dojedzie%2A%2A%2ASPAM%2A%2A%2A-t414304-s249.html

Aaale jaja! http://www.sfd.pl/HUBERT81__nagroda_za_aktywno%C5%9B%C4%87_w_lutym-t578114.html Jak widać spamowanie się opłaca!

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s63.html tu masz linka krzyś a swoja droga to bardzo dobry art :)

puma zerknij http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_agresywn%C4%85_do_Pumy_666-t546410.html

http://www.sfd.pl/Trening_Dieta_suplementy_od_czego_zaczyna%C4%87_-t1139639.html#post1 pomiary i wszystko wstawiłem:)

Sidek, to nie TVN dzieciom i nikt Ci tu diety nie ułoży Musisz sam się wysilić, doinformować. Spójrz na te linki, na pewno Ci pomogą: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html [...]