c4

Mam pytanie odnośnie treningu push pull legs, który podał Tomasz w tym temacie http://www.sfd.pl/Trening_FBW_5x5_po_3_miesi%C4%85cach_i_potrzeba_zmiany-t883018-s2.html chodzi mi o to co napisał Antoś o unoszeniu hantli na boki. Zastąpić to ćwiczenie jakimś innym na barki? jeśli tak to najlepiej jakim? Wyciskanie sztangielek siedząc będzie ok?

Pomoże ktoś? http://www.sfd.pl/Serie_%C5%82%C4%85czone%2C_wysokie_zakresy-t915205.html

Pandarek nie chcę być upierdliwy, ale mówiłeś, że zerkniesz na mój temat ;p http://www.sfd.pl/Serie_%C5%82%C4%85czone%2C_wysokie_zakresy-t915205.html

Założyłem nowy temat, by ktoś mógł ocenić mój plan treningowy. Został odwiedzony 80 razy jednak uzyskałem tylko jedną odpowiedź. Jeśli ktoś zaawansowany mógłby się wypowiedzieć było by miło http://www.sfd.pl/Czy_wszystko_jest_w_porz%C4%85dku.-t930464.html Proszę przeczytać cały post, dziękuje. Zmieniony przez - Matthave w dniu 2013-03-26 00:14:11

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

nie wiem czy jest gdzie w tamtych linkach ale tu masz chyba najlepszy sposb http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami%2E%2E%2E_za_5z%C5%82%21_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str%2E28-t131700.html

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html (masło orzechowe zły pomysł zamień na coś innego na inne orzechy) Pozdrawiam

w USA aktualnie dostępne z KiloSports: Phera-Mass Attack C4 Clomed Massdrol Trenadrol ceny śmieszne. po głowie chodzi mi trenadrol i phera-mass. btw, komuś zamawiać?

wstaw wg schematu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

To śmiało zacznij lektury stąd: http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html - tam znajdziesz namiary na tematy z treningami, dietą, różne artykuły o zdrowiu - kopalnia wiedzy. :)

Kołchoźniane dziewki... To rosyjska elita GS, to tak jakbyśmy się równali z mistrzami Polski w czymkolwiek.. Bardziej z mistrzami Europy, bo Rosja to duży kraj.. (Ksenia to Rosjanka tak na marginesie??) Jakby hmmm.... Tak na szybkiego znalazłem: [...]

No Widzisz Fajny Skład Ma A Tutaj Masz Artykuł o Leucynie http://www.sfd.pl/Nadrz%C4%99dna_Rola_Leucyny-t396427.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-06-26 10:07:59

No Widzisz Fajny Skład Ma A Tutaj Masz Artykuł o Leucynie No przecież wiem do czego służy leucyna i w tych produktach jest nie potrzebna. Powiedz mi czemu Hitec nie może wypuścić samego ekstraktru ze szpinaku tylko dodaje leucyne? W takiej ilości ak 280 mg na kapsułke? Powiedz, ze to chwyt marketingowy, aby podbić cene bo wiadomo, że leucyna [...]

Łapcie http://www.sfd.pl/Oficjalne_Po%C5%BCegnanie_i_Podzi%C4%99kowania-t604170.html

http://www.google.pl/search?client=opera&rls=pl&q=g%C5%82o%C5%9Bny+s%C4%85siad&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8 te zestawy dźwięków na cd kiedyś widziałemlol

http://www.sfd.pl/Sze%C5%9B%C4%87_zdrowych_nowinek_o_ma%C5%9Ble-t725283.html nie za często

Cześć Koniu. Jakbyś miał chwilę czasu czy to dzisiaj czy jutro czy nawet za tydzień to proszę Cię o wypowiedzenie się w moim temacie odnośnie mojej diety bo już trochę czekam, a póki co żywię się tak jak tam właśnie napisałem. Będę Ci wdzięczny i z góry dzięki - LINK: http://www.sfd.pl/Moja_dieta_na_mas%C4%99.-t843995.html - Mam nadzieję, że nie [...]

Panie i Panowie potrzebuję rady. Układam sobie dietę wg art. Solarosa - http://www.sfd.pl/_Lo%C5%82_karb_%C5%82orld__%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html i mam problem z podbiciem ilości kcal. Mianowicie chce na początku utrzymać ilość kcal na poziomie 0 (ani redukcja, ani masówka) i obserwować co się będzie działo. [...]

Panie i Panowie potrzebuję rady. Układam sobie dietę wg art. Solarosa - http://www.sfd.pl/_Lo%C5%82_karb_%C5%82orld__%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html i mam problem z podbiciem ilości kcal. Mianowicie chce na początku utrzymać ilość kcal na poziomie 0 (ani redukcja, ani masówka) i obserwować co się będzie działo. [...]

http://www.sfd.pl/Tomasz_Drwal_poza_UFC_87!-t420996.html http://www.sfd.pl/Wywiad_z_Timem_Sylvi%C4%85_przed_Affliction_Banned-t420602.html http://www.sfd.pl/Wyniki_wa%C5%BCenia_Cage_Rage_27%3A_Step_Up-t420801.html http://www.sfd.pl/Renato_Babalu_Sobral_-_wywiad_przed_Affliction%3A_Banned-t420997.html [...]