NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
700g węgli przy wadze 79kg??? Wrzuć dietę do oceny, bo o suplementacji nie masz żadnego pojęcia. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html
...no właśnie, kolega powyżej z ust mi wyjął- jak ci sie zmnudzi chodzic po aptekach i prosic by ci łaskawie sprzedano ten zincas f. to kup sobie ten http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86_OLIMP_CHELA%2DCYNK-t319498.html
Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas stosowania diet odchudzających jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii. Zazwyczaj już kilkudniowy restart wywiera korzystny wpływ na samopoczucie i zapał do pracy nad sylwetką, a [...]
2 kg w 2 miesiące to nie jest duża zmiana. Poza tym my chcemy Ci pomóc, tylko ty sobie nie chcesz pomóc. Nie rozumiem, po co wszyscy zaczynają od tego działu? Suplementy nie są konieczne a dieta i owszem. Tylko, niektóre osoby, mają poprzestawiane priorytety... [...]
Już ważyłem ostatnio BCAA z hi tea, komu to nie powiem bo nie pamiętam, zaraz ogarnę sprawę. Przecież to już zrobiłem http://www.sfd.pl/Jak_odmierzy%C4%87_bcaa_hi_teca_-t870941-s2.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-08 17:50:49
Odnośnie Intermittent Fasting zapraszam do odpowiedniego działu. Tak otrzymasz więcej porad i artykułów. http://sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-17 16:57:07
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
więcej nie znaczy lepiej- opisz dokładnie sytuację, wypełnij ankietę a wtenczas będzie łatwiej o poradę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Jak przeczytasz to i nadal nie ułożysz sobie diety to będe zawiedziony Twoją postawą :-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobrze kombinujesz tym, że diete dopasowac od siebie bo oto chodzi wlaśnie. Niestety nikt nie jest w stanie, powiedzieć Ci jaki będzie Twój postęp. Dodatkowo im wolniejsze przyrosty masy mięśniowej, tym z reguły stabilniejsze. Ten sport jest dla cierpliwych Co do porad ogólnych to tematy podwieszone [...]
coolkill moze sie nie wypowiadaj? Autorze: Twoje kosci i stawy nie sa gotowe na prace na silowni. Skonczy sie to dla ciebie kontuzjami ktopre odczujesz nie teraz a za kilka lat. Cwiczenie z obciazeniem wlasnego ciala? Oczywiscie ze mozesz, ale nie z zelastwem!! Art dla ciebie: [...]
https://www.sfd.pl/Po%C5%9Bladek_miejsce_iniekcji%2C_czyli_gdzie_bi%C4%87_aby_nie_bola%C5%82o.-t1133852.html tu chyba kluczem jest wygoda, jak chcesz możesz sobie koło kukuły wbijać, jak dasz radę i Ci będzie wygodnie ;) Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-07-01 22:23:26 Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-07-01 22:23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem gdzie takie głupoty wyczytałeś. Prędzej sobie popsujesz ciało od siedzenia przed komputerem, czy złego noszenia plecaka niż treningu siłowego, nikt Ci nie każe dźwigać wielkich ciężarów. np zerknij na kolege ma 14 lat https://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_kt%C3%B3re_partie_poprawi%C4%87-t1199775.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznijmy od paru podstaw: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html ankietę wypełnij oraz wstaw swój dotychczasowy trening i dietę http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html