c4

Napisałem gościowi przecież... Możesz przeczytać ten temat: http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html

http://www.sfd.pl/Czas_rozbuja%C4%87_Trec_Team_%25_-t757227.html Był już podobny temat :-)

pokaz swoje odzywianie wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

diety na pewno nie ma NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Jak kto woli,ja gotuje normalnie na mleku,jak kupisz błyskawiczne to wystarczy tylko zalać wrzątkiem/gorącym mlekiem. http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html <<poczytaj tu masz ciekawe pomysły na owsianeczke Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-06-07 12:25:44

nowi się na początek uczą regulaminu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

twaróg i płatki owsiane Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.4-t879564-s2.html

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

opisz coś więcej o sobie, wiek, waga, wzrost co trenujesz i wklep w dziennik i zrób zrzut tego co wczoraj zjadłeś http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

przede wszystkim jeść ryby(tuńczyk, mintaj, panga itp.) wszelkie owoce i warzywa, twaróg(na noc) kyrczak, indyk... baza produktów jest nieograniczona... Tylko ważny jest rozsądek... WSZYSTKO W ODPOWIEDNICH ILOŚCIACH... polecam ten link znajdziesz chyba wszystko czego potrzebujesz: [...]

Wczoraj odpisałam Ci pod tym linkiem. Zerknij. Jeśli masz jakieś pytania to zapraszam! :) https://www.sfd.pl/Jak_szybko_przyty%C4%87_-t1204391.html

http://www.sfd.pl/_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

http://www.sfd.pl/%5BSprzedam%5D_Obci%C4%85%C5%BCenia%2C_%C5%82awki%2C_gryfy%2C_itd-t525437.html Może niedługo będą nowe obciążenia. Najlepiej odezwij się na gg: 2817209 Ps. wiem wiem, Oświęcim to nie śląsk, ale to tylko 3-5km dalej.

http://www.sfd.pl/Limo_pod_okiem_jak_to_szybko_usuni%C4%85c-t712480.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Dobra oxe na rynku znajdziesz, sa laby ktore maja ja real. Co wiecej tutaj masz teamt odnosnie tego typu pytan i firm https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s249.html#post-18900321

clen ok 4 dni kvrwa mialem edytowac wczesniej ale mnie wy***alo z neta tu masz poczytaj o efce; 4 post chyba http://www.sfd.pl/Wykrywalno%C5%9B%C4%87_efedryny-t179435.html Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-04 17:38:50

wiekszosc wyliczen dziala do 10 powtorzen.. a czesto i tak niezbyt dobrze.. przy powyzej 20 powtorzen bardzo ciezko oszacowac wynik... http://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogram%C3%B3w_na_klat%C4%99-t241349.html