c4

A do autora: tu jest wszystko pieknie npisane

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Poczytaj troche tego bo to co piszesz jest zenujace poza tym nawet nie umiesz zadac pytan wlasciwych a chcesz uslyszec jakies odpowiedzi Rodic - tez mnie zatkalo na poczatku Edit : nikt nie jest za bogaty Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-22 22:10:37

wiesz co... tak naprawdę proponowalbym zaięgnąć rady- kompleksowej- w sprawie diety; dzial Odżywianie więc. ponadto jeśli tak trenowales przez te 2 lata to w głownej mierze zmarnowałeś czas... proponuje zacząć od solidnych podstaw; tu znów musze skierować do działu dla Początkujących... temat pewnie przeniosę chyba, ze pojawią się jakies [...]

http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 <----post traktora coś tam znajdziesz :D

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

http://www.sfd.pl/Wzrost_co_z_tym_zrobi%C4%87_-t1136279.html ps.my tu placzemy ze mamy niski wzrost a tak naprawde mamy normalny ponad 170 Dawid a tu chlopak prawie 17 lat i 155 szkoda go :[ w porownaniu to On ma problem a my nie :[

rzucimy okiem- ale najpierw to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Najlepiej powiedzieć nie potrafię i zostawić w p***u. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Proszę bardzo, jak coś ułożysz wklej do działu Odżywianie, tam na pewno Ci pomogą. Poza tym polecam wiele innych tematów z tego działu. Trening. Sam się nauczyłem, żeby nie układać [...]

Hej dietę wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dobrze, gdybyś zdjęcia do wglądu wrzucił.

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Super,że masz chęci lecz:http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html ...

Wrzuć 2-3 dni poprawionej rozpiski, według zaleceń w regulaminie działu. Zobaczymy wtedy co jeszcze należy zmienić. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są pomiary obwodów ciała a nie kg. Wklej rozpiskę diety według zaleceń: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Salv bedzie moja prawe reka ,specem od pirotechniki , wraca z Kuwejtu z nowym C4 "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

No wiec Salv zalatwia mi nowe C4 i powniej okazuje sie ze prowadza wojne narkotykowa ze soba dwa klany ,a na czele jednego stoi Salv a na czele przeciwnego gosc Amazone , bedzie rzezna , bo ja z Salvem zaczniemy egzekujce "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo [...]

Tematy związane z Odżywianiem Do ułożenia Diety Dieta na Masę Dieta dla ektomorfików _______________________________

chodzi o to, tak? http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__D%C4%85zenie_do_formy!-t571183.html

Możesz zacząć od tego zestawu co tutaj + ASO: http://www.sfd.pl/Jaki_zestaw_bada%C5%84_profilaktycznych_zrobi%C4%87_-t1153498.html

inoshi ja tylko dodam od siebie,bo reszte juz koledzy wylozyli. czytaj i wyciagaj wnioski na przyszlosc: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html tutaj tez cos ciekawego: o zwiekszaniu objetosci: http://www.sfd.pl/12%2C9_czy_16%2C12-t740548.html [...]