c4

http://www.sfd.pl/Esther__na_dobry_pocz%C4%85tek_podsumowanie_str.31-t700677-s40.html#post3

Pewnie tu http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v2-t1013485.html

http://www.sfd.pl/Zmagania_Kulturystyczne_w_drodze_po_form%C4%99_2015r__%5D_TanQer-t1051876-s8.html#post10

Anderson padł na glebie po raz trzeci co pokazuje ,że jego szczęka nie jest tak granitowa jak sądzono ,padł po strzale SONNENa którego nie widział ,2 razy padł po strzale Weidmana których nie widział i nie zdąrzył zaamortyzować. Polecam przeczytac: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_TWARDA_SZCZ%C4%98KA-t902411.html Jak dla mnie Silva bazuje na [...]

Kolejny znawca http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_%C5%BCony_na_si%C5%82owni._Cel__redukcja.-t659109.html#post5 Czytając tego chłopaczka można pomyśleć, że problemem początkujących na siłowni jest socjopatia czy cuś Cel numer 1. - poprawa kondycji i zapoznanie się z nowym otoczeniem. Odpadłam

Cykl 2 miesiące. Czyli jak chodze na silownie 3xtydz i na box 2xtydz to mam 5 dni w tygodniu brac 10g kreatyny:D? Przeczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Nie ma z czego rzeźbić przy takiej wadze: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Sam moderator SFD dał taką radę, ślę linka http://www.sfd.pl/wyciskanie__jedna_r%C4%99ka_silniejsza-t333395.html czy to zadziała ? nie wiem, niech potrzebujący to sprawdzi i oceni.

16 lat i coś bardziej zaawansowanego, a gdzie i jak doświadczenie zdobyłeś że już plany dla zaawansowanych chcesz, wystarczy kliknąć dział junior, najważniejsze tematy dla juniora i wyskakuje http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html bicepsa podłogą i [...]

http://www.sfd.pl/W_oczekiwaniu_na_nast%C4%99pny_mecz..._Rozmowy_o_wszystkim_X_-t420953-s6699.html#eot pomoc mile widziana

http://www.sfd.pl/Wypicie_zbyt_du%C5%BCej_ilo%C5%9Bci_wody_mo%C5%BCe_zabi%C4%87%2E%2E%2E-t456620.html chuck to cos robil w sopocie?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Bio_Silica-opis748.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_EPO_(Olej_z_wiesio%c5%82ka)-opis27399.html http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Women_s_hair_skin_&_nails_formula-opis2425.html http://www.sfd.pl/sklep/Laboratorium_Natury_Zestaw_Pi%c4%99kna-opis28539.html

https://www.google.pl/search?q=uchwyt+tr%C3%B3jk%C4%85nt+si%C5%82ownia&client=firefox-a&hs=zXu&rls=org.mozilla:pl:official&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=KmT6Ub6bIYLJtAbCr4C4AQ&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1280&bih=833#facrc=_&imgdii=_&imgrc=5MoQTU1Yv6AHfM%3A%3B2RvbBD7MR2F6sM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.makstor.pl%252Fpol_il_MOVIT-PROFESJONALNY-GRYF-UCHWYT-DO-CW

http://www.youtube.com/watch?v=JGksZLJF96w&eurl=http://www.insomnia.pl/Ta%C5%84cz%C4%85cy_Arab_z_ka%C5%82achem_%25%2D_-t607477.html

Zouzo tu proszę http://www.sfd.pl/%23%23%23_4nn%21%21%21_TO_JU%C5%BB_NAPRAWD%C4%98_PRZESADA%21%21%21_%23%23%23-t664397.html

Ech, właśnie... Po co mi studia, skoro jedyne co, to mogę udawać naukowca przed gimnazjalistami http://www.sfd.pl/_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878-s8.html#post4 I w ogóle psycholog... Co to za zawód?

Jeszcze propo tego podciągania, to rekord który był przez kogoś podany wcześniej był w minutę. A koleżanka która chwaliła się tą ilością podciągnięć, pisała że podchwytem i bujając ciałem co znacznie ułatwia sprawę. Chociaż i tak nie wiadomo na ile prawdę pisała Link: http://www.sfd.pl/trening_na_dr%C4%85%C5%BCku-stagnacja-t645316.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878-s12.html#post3 Obrońca uciśnionego Dukana

OXY %-) http://www.sfd.pl/Lucyferka_%2F_Odleszczam_si%C4%99_%25__%2F_foto._str_29%2C_33%2C_64%2C_67%2C_76%2C_83%2C_86%2C89-t853329-s89.html Na stringi i szpilki czekamy na 18 urodziny %-) Lucinga nie zmieniaj tematu %-)