c4

GWAPIX http://www.sfd.pl/Plakaty%2C_gdzie_pyta%C4%87_-t452197.html

http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Na forum nie ma wróżek. Zatem napisz coś o sobie wypełniając ankietę. Poza tym opisz ten trening dokładnie, bo na razie to zero szczegółów podałeś. Link to ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Chodź na podwórko i Ci pokaże jak kopanie z celem się mija Idź na trening i zobacz co bardziej Ci odpowiada Przeczytaj: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html

Przecież ćwiczenie C1 możesz zastąpić ćwiczeniem C4 albo C5 dopóki nie zakupisz drążka . Powodzenia będę śledził .

Zdjęć tutaj nie umieszczamy ,kaszel to żaden wyznacznik Ogólnie masz dobry towar andro mocno chwalona firma Tutaj jest temat z pytaniami i aktualna rozmowa dotycząca firm http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1066114.html Pytania o dawkowanie itd ankieta działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-21 04:59:07

Jak na początku wspominałem, przed założeniem tematu przeszukałem tutaj niemało. Np. propo bananów trochę mnie zdezorientowały posty Charona - http://www.sfd.pl/Kiedy_da%C4%87_witaminy__i_czy_banan_po_treningu_-t227098.html Także niby wyszukiwarka, ale 'wiem, że nic nie wiem'. Powiedzmy, że jak dla mnie w takim razie temat zamknięty, będę [...]

Poczytaj tematy podwieszone/oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne następnie stwórz swój jadłospis i wstaw w formie zrzutu potreningu.pl Twoja kopalnia wiedzy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

na początek zrób tak jak radzi blue_hope http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć pełną ankietę i to jak jadasz, rzuciła mi się w oczy skrajna ilość kalorii jak na dorosłego faceta. Poza tym waga poniżej 60kg to już chyba do redukcji się nie nadaje? Nawet przy Twoim wzroście, możesz [...]

Trening siłowy masz ułożony pod siebie z pomocą kogoś czy znalazłeś w necie? http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html [...]

Pokaż pierwsze jadłospis : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html , trening i rozkład tygodniowy treningów . Pozdrawiam

zbuduj trochę mięśni, pokaż to swoje odżywianie obecne http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html

Spokojnie ja bije enana 300mg week Wynik po 4 tygodniach Test 43,06 norma 9,9-27,9 Estro 332 norma 41,4-159 I ta stara butla mini mini czucie w miejscu inj. Nowej w ogóle nie czuć (ale już mogłem przywyknąć). Więc ten enan raczej ok bo mam identyczny wynik po biciu cypio platyny 300mg e7d. Myślę że dna wyszły niektóre partie z zaniżonym [...]

myślę że na temat if tu było by lepiej spytać http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

To pora sie nauczyć ;-) http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a co do spraw "kuchennych", makro itd: [...]

Tu jest troche info http://www.sfd.pl/Guru_o%C5%9Bwie%C4%87__bilirubina_-t25810.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html zdr.

A tu masz kontrargumenty Yankess http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html Osobiście także uważam splity, za lepsze treningi.