poproszę o zmianę tytułu dziennika, o ile tak można na: Joanny - Domatorki się siłują / obecne założenia str. 29 link: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85-t1116374.html Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-07-28 10:09:38
poproszę o zmianę koloru tematu mojego dziennika na zielony :-D http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._29-t1116374.html
poproszę o zmianę nazwy dziennika na Joanny - Domatorki się siłują / obecne założenia str. 60 http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._35_-t1116374.html
przy okazji poproszę o zielony kolorek w temacie http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._60_-t1116374-s64.html /-)_ melduję wykonanie zadania ;-)
"w wolnej" chwili bardzo proszę o zmianę tematu dziennika http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._60_-t1116374-s79.html zostawiamy samo: Joanny - Domatorki się siłują nie chcę w błąd wprowadzać, bo założenia zmienione
"w wolnej" chwili bardzo proszę o zmianę tematu dziennika http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._60_-t1116374-s79.html zostawiamy samo: Joanny - Domatorki się siłują nie chcę w błąd wprowadzać, bo założenia zmienione zrobione
Hej, coraz bardziej mi ciąży ta emerytura w tytule %-), więc proszę o zmianę na: DT misworld http://www.sfd.pl/mis%5Bemerytka%5D_w_drodze_po_utracon%C4%85_form%C4%99_%3AD-t1075274.html Dziękuję :-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-08-26 11:01:33
Może lepiej poczytaj o http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html
Takashi21 w dalszym ciagu nie rozumiem stosowania sztucznych wegli w proszku! weglowodany,to najtansze i najbardziej powszechne zrodlo pozywienia. ryz,kasza,makarony,ziemniaki,pieczywo.... chyba,ze masz zamiar za moment plakac,ze opona ci urosla? pomysl troche. dieta-ok,jesli waga idzie,to nie jest tak zle. pamietaj,ze przy wiekszej masie [...]
"Dlaczego?Ze względu na co?Brak wiedzy,małe wymiary czy taką reakcję organizmu?" Z każdego powodu który wymieniłeś, do tego Twój wiek. Nic nie wbijaj jutro. Czekaj aż ktoś odpisze. Przejrzyj sobie to: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Witaj. Ostatnio opisywałem temat pod kateem przyczyn braku miesiaczki podczas odchudzania https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Odchudzanie_i_brak_miesi%C4%85czki__co_si%C4%99_dzieje_-a8553.html Warto bys go dokladnie przeczytała, sa tam tez wymienione skutki braku miesiaczki, problem nieodborow hormonalnych podczas podchudzania, jak i koniec koncow [...]
Kartan, będzie mała zmiana treningowa. Do tego treningu potrzebujesz TYLKO obciążenia w postaci butelek z wodą. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html (trening w domu).
jesli to jest twoj pierwszy plan to powiniens zaczac od ACT tu masz link http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html pozniej mozesz robic jakies masowki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam 14 lat i też zaczynam Mam ułożony plan domatora nieźle ułożony. Na początek nie kupuj nic albo sztangielki, i nie korzystaj z żadnych programów typu 300 brzuszków i 100 pompek oraz a6w. Na początek to: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html albo [...]
Aktualna sytuacja gali UFC Fight Night 171: Woodley vs Edwards w miarę pojawiania się coraz większej ilości informacji dotyczących koronawirusa, nadzieja UFC na zorganizowanie sobotniej imprezy wygląda coraz bardziej ponuro. Status niektórych zawodników z karty walk pozostaje nieznany, podczas gdy inni już oficjalnie się wycofali. Status gali UFC [...]
Nie trenowanie nóg to najgorszy błąd jaki możesz popełnić w treningu. Chociażby w tym temacie. Zerknij. Tutaj konwersacja odnosi się do łączenia parti, ale dowiesz się o co chodzi. http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_do_oceny_si%C5%82a%2Fmasa-t937220.html
Traktor, ale wiele ludzi pisze, że ćwiczenie parti więcej niż raz w tygodniu daje lepsze efekty więc jak już split to wole 2x/tyg. Wzorowałem się na tym arcie : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html A myślisz, że taki plan jest lepszy w moim przypadku? Pozwolę sobie Ciebie [...]