c4

W tym dziale promujemy bardziej tradycyjne i przemyślane podejście, o tego typu rzeczy pytaj - http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html lub nie przypadkiem główny temat o tym jest w dziale doping. ;-)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Odp masz w tym temacie: http://www.sfd.pl/Alkohol_i_wstrz%C4%85s_m%C3%B3zgu-t1066805.html

Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

jasne ze mozna, tu masz bialka ktore sa polecane http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

trochę tematów jest np http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie-t201699-s0.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-21 07:36:11

Mass XXl dobry gainer jednak czego ty po nim oczekujesz ? TO są węglowodany plus białko to wszsytko znajduje się w pożywnieu samym mass xxl nie zrobisz mięśni. Musisz jeść jeść w twoim wieku to bardzo ważne abyś dobrze sie rozwinął Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia [...]

Nexium dobry lab trzymajacy b.dobry poziom. Pytania nt poszczegolnych srodkow czy innych firm zadawaj w temcie podwieszonym na forum - http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3207.html#post9

Trenuj całe ciało, nie tylko brzuch. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html myśle Tomq ze lektura tego arta rozwieje wątpliwosci autora :)

http://www.sfd.pl/student_na_stancji__jak_je%C5%9B%C4%87_zdrowo_i_smacznie_%3B_-t534173.html

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

A ile masz lat? Dla młodych fighterów możesz ćwiczyć z masą własnego ciała w domu. Tutaj kondek wszystko świetnie opisał. Zajrzyj na te filmiki pod spodem. http://www.sfd.pl/Kondycja%2CSzybko%C5%9B%C4%87_i_Si%C5%82a_w_Sportach_walki.-t598875.html

Bilans na plus to i masy przybedzie. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

Ćwiczysz na siłowni ? Wrzuć swój jadłospis dooceny w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Uloz plan, ew. mozesz przyjac plan z tematu nizej ( http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_trening%C3%B3w%3A_-_Na_pocz%C4%85tek_FBW..-t521006.html#post1 ) pas nie przeszkadza, a profilaktycznie moze sie sprzydac... Pytania? --->wyszukiwarka. pozdro Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-08-12 20:21:04

http://www.sfd.pl/Przegl%C4%85d_tygodnia_%2F_Wy%C5%9Blij_odpowied%C5%BA_Doping_w_sportach_wydolno%C5%9Bciowych__cz.2-t509222.html wzorowałem się na tym poście fajnie jakby się wypowiedział ktoś "starszy"