c4

Prosze o usuniecie zdjec z tematu z przed 7 lat. Z gory dziekuje http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Proszę o usunięcie tematów oraz postów: https://www.sfd.pl/eright_%2F_Redukcja_z_115_kg-t638263.html https://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_2500kcal-t635752.html https://www.sfd.pl/dieta_red._silowani_i_aero-t635091.html https://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_oty%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C_stopnia-t506881.html https://www.sfd.pl/post-p9410723.html [...]

Dzień dobry, byłbym bardzo, bardzo wdzięczny, gdybyście usunęli ten temat: https://www.sfd.pl/wypi%C4%99ty_brzuch_i_brak_mi%C4%99%C5%9Bni_sko%C5%9Bnych-t1023841.html Bardzo mi na tym zależy. Dziękuje z góry za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Bierso w dniu 17/08/2020 13:47:21

Witam proszę o usunięcie https://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_mojej_sylwetki_po_roku_na_si%C5%82owni-t1167433.html

Proszę o zamknięcie tenatu https://www.sfd.pl/Komunikacja_niewerbalna__pewny_siebie_spos%C3%B3b_poruszania_si%C4%99_u_m%C4%99%C5%BCczyzn.-t1217540-s2.html#post-19915446 Po odpowiedziach widać, że jednak chętnych na rozmowę na dane zagadnienie brak, ale za to dowcipnisiów od groma.

Proszę o usunięcie: https://www.sfd.pl/Aktualny_przebieg_diety_redukcyjnej_plus_zdj%C4%99cia_pogl%C4%85dowe_-t1222716.html

Proszę o usunięcie https://www.sfd.pl/Redukowa%C4%87_czy_masowa%C4%87_-t1222719.html

Cześć bym chciał prosić o usunięcie tego tematu; https://www.sfd.pl/Czy_ten_trening_jest_dobry_dla_osoby_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_-t1223282.html Wstawiłem go dziś w nocy i wkleiłem zdjęcie którego się wstydzę i ten wpis też trochę żenujący, dlatego prosiłbym o usunięcie jego. Z góry dzięki

https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_KRWI%C4%84_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwisto%C5%9Bci_wt%C3%B3rnej._-t1214510-s159.html#post-20105746 Proszę o skasowanie zdjęcia z mojego wpisu z dnia 1 czerwca 2023, w którym nie skasowałem swoich danych z badań morfologii

I tyle w moim temacie --> patrz temat tego wątku !!! https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Czy_mam_dobr%C4%85_genetyk%C4%99_Rola_genetyki_w_kulturystyce-a3333.html

http://www.sfd.pl/WEC_33_%2D_WALKI_DO_%C5%9ACI%C4%84GNI%C4%98CIA-t394762.html

https://www.sfd.pl/Chore_trzy_narz%C4%85dy_co_mam_robi%C4%87_z_odblokiem_-t1223851.html

http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html

Gość każdego obraża w TdP, ale ma tutaj dziennik jakby coś. 50 kg bestii: http://www.sfd.pl/Chudszy%2F_Dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego-t995382-s2.html#post1

Cały plan do wyrzucenia !!!! Najpierw poczytaj zanim cos ulozysz http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

ćwiczyć i jeść. 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

W sprawie treningów nie jestem w stanie Ci pomóc, bo trenuję w domu. Zdaj się na forumowych specjalistów, jednak nie chodź częściej na siłownię niż jest w planie! Brak regeneracji to często przyczyna braku efektów i spadku motywacji. Dieta: nikt Ci jej nie ułoży za darmo, możesz sam to zrobić. Przeczytaj tematy podwieszone w dziale 'Odchudzanie', [...]

To czytaj całe, CZYTAJ a nie tylko przejrzyj: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html 10 wskazówek jest jasno napisane, napisz czego tam nie rozumiesz. Tu masz kalkulator, wklej to co Ci wyskoczy: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczno_noworoczne_niespodzianki%21_Zdob%C4%85d%C5%BA_zestaw%21_Konkurs_ActivLab-t994031.html http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION%21_dla_4_os%C3%B3b%21%21-t994038.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html