c4

napisz co zjadłeś http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html może w w/w aplikacji jakieś inne jednostki są bo 1100 to dziecko je Napisałem. Nie wiem, czy to zobaczycie. Na wszelki wypadek powiem, że po dodaniu kolacji wyszło : DOSTARCZONO: 1 308,7 kcal 70,7 g 122,3 g 59,6 g Więc aplikacja FatSecret nie [...]

Witam, proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści [...]

https://i.imgur.com/bC77vn1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Jesteś dla mnie idealnym zestawieniem ty przerośnięty karle” – Henry Cejudo chce walki z Alexandrem Volkanovskim Niepokonany mistrz wagi piórkowej UFC Alexander Volkanovski odpowiedział na wyzwanie rzucone przez byłego podwójnego mistrza Henry’ego Cejudo, lecz nie [...]

Kanał należy do 16 latka http://www.youtube.com/watch?v=nQ6jbbl0_CU&feature=c4-overview-vl&list=PLz8I23elCBupml76KhurrGegZFZscyXdR

Właśnie wygrałem ławkę Hermod <jupi> , na którą szykowałem kaskę;D http://www.sfd.pl/III_EDYCJA_-_Wygraj_suwnic%C4%99_do_domu_HM2_-_WYNIKI_STR_10-t514998-s10.html Jak przyjdzie , dam nowe fotki siłki :D

Poczytaj sobie tu, masz zarówno podstawy teoretyczne, jak i propozycje treningów: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Zapotrzebowanie najlepiej policzy na podstawie dokładnego wzoru: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-12 14:37:34

Dietę oprosimy w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html I wyliczenie zapotrzebowania ;-) Do wyliczonego zapotrzebowania dodajemy około 300 kcal, nie 20 %, przy czym warto tę założoną kalorycznośc porównać z ilością pożywienia, jaką dostarczałeś dotychczas, bo jeśli np. jadłeś 2000 [...]

kowal89: a masz podstawy żeby jeść gainery? Jeśli tak, to Mass XXL jest dobry. Smaczny, dobrze rozpuszczalny... Jeśli nie masz diety, z której wynika dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne nie dające się pokryć normalnym jedzeniem, to lepiej wydaj te pieniądze na kino. Więcej opinii dot. konkretnego produktu tutaj: [...]

Nie wiem czy moje pytanie tutaj pasuje ale jeżeli tak to mnie by bardzo ciekawił artykuł odnośnie oceny różnych typów sylwetki/postawy itd w sposób jaki zrobiła to Martucca w tym wątku http://www.sfd.pl/Manipulacja_zdj%C4%99ciami-t1008294-s7.html

[...] że spożywałem i dalej spożywam za mało kalorii, ale co w takiej sytuacji będzie najlepszym rozwiązaniem, żeby dalej utrzymać redukcję? /SFD/2017/1/16/e748878e8dfe4cbd95671f4bebc33dad.jpg /SFD/2017/1/16/e52bfb2a0c0741fdb154f4d4c60dd4b0.jpg /SFD/2017/1/16/27816f7649cf459a91694daa856fbce2.jpg /SFD/2017/1/16/fe9e7a7efbec4061b4456b9b5d61cfe1.jpg

Witam, zgłaszam chęć testowania tego supelka, ciekaw jestem czy te suple są coś warte czy to tylko ściema dla gimbusów mających przed sobą wizje zjedzenia puchy i wyglądania tak jak robert%-) wiek-18 lat staż-2 lata wzrost-180cm waga-85kg pas na pępku-81cm bic-38cm klatka-100cm udo-61cm łydka-42cm Jestem już trochę na forum, więc macie pewność, że [...]

http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html tu masz link

Krac? Z ta bigoreksja to nieco przesadziles...Jesli miales mnie na mysli.Ja nie mam zadnych problemow tego typu..Czasem warto sprawdzic dokladnie,zanim sie uzyje pewnego terminu..Trenuje-bo lubie..I podchodze do tego wszystkiego bardziej racjonalnie i z dystansem,niz wiele osob na tym forum.. [...]

Kathy jest sprawa jako iz pozwolilem sobie wkleic jedna Twoja fotke z eksperymentu pumy, jedna z artystycznych do tematu "sylwetki naszych kobiet z sfd" , powstala mala afera http://www.sfd.pl/Sylwetki_naszych_pi%C4%99knych_kobiet_z_SFD_%3A_-t513517-s6699.html#eot jesli sobie nie zyczysz takiego rozpowszechniania fotek to sorry, spoko, [...]

Od paru dni chodziło mi po głowie aby wskrzesić ten temat z zaświatów. A tu MarKosTSD (de facto autor tematu) mnie uprzedził. Masz u mnie SOG'a za to - żeś szybszy ode mnie! Wszystkich fanów i nie fanów F1 zapraszam też do tematu: [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

wstaw dietę wg schematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

JESZiBONK - dokładnie, otrzymałem od sponsora zawodów na które zapraszamy: http://www.sfd.pl/II_Otwarte_Mistrzostwa_SFD%26SDW_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c_14.05__Warszawa_-t713486.html oprócz muskli można pokazać moc. Koszulka super bo fajnie przylega elSzabeL - zgadza się. Dodatkowo mam chude palce i w młodości wróżono mi karierę [...]

teraz wyglada tak http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Brzucha_BITWA!!!-t144373-s118.html