c4

MÓGŁBYŚ USUNĄĆ MÓJ TEMAT Przepraszam za tak dużą ilość PROSZĘ WAS

Proszę o usunięcie tych tematów: http://www.sfd.pl/HST_do_oceny...-t498225.html http://www.sfd.pl/FBW_na_minimalny_sprz%C4%99t_do_sprawdzenia.-t486089.html http://www.sfd.pl/FBW_do_ocenki_%25%25-t462201.html http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl%2C_doradzcie.-t462067.html http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99_do_sprawdzenia.-t477283.html [...]

http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga.._cel_wytrwa%C4%87_i_zrobi%C4%87_post%C4%99p.-t590648-s5.html Proszę dodać w tytule / Fotki strona 5 Oraz usunąć zbędny post na stronie 5 gdyż dwa razy dałem ten sam post.

chciałbym prosić o usunięcie mojego tematu.! pozdrawiam http://www.sfd.pl/post%C4%99p._prosz%C4%99_o_ocen%C4%99.%3A!-t674208-s2.html#post10 Zmieniony przez - blazej9314 w dniu 2010-12-05 18:24:30

Zwracam się o usunięcie zdjęć z moich postów w tym temacie: http://www.sfd.pl/Bicepsy_SFD_%C5%82%C4%85czcie_sie_%3AD-t243086-s78.html Posty: Wysłana - 3 maj 2007 00:53 i Wysłana - 3 maj 2007 00:59. Powód: ochrona danych osobowych. Ponadto proszę przenieść ten temat: http://www.sfd.pl/czy_da_sie_usun%C4%85%C4%87_konto_-t318990.html do odpowiedniego [...]

Proszę o usunięcie całego tematu - jedynym kupcem był Pepo. Jeśli temat musi zostać, proszę usunięcie ostatniego mojego wpisu - brak kupca. http://www.sfd.pl/Sprzedam%2Fwymieni%C4%99_ksi%C4%85%C5%BCki-t512425-s2.html Proszę o usunięcie tematu: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Ksi%C4%85%C5%BCka_Dieta_Paleo-t780339.html Również brak zainteresowania. [...]

http://www.sfd.pl/Zacza%C4%87_juz_czas_najwy%C5%BCszy_i_zmieni%C4%87_si%C4%99_na_lepsze-t477483.html

Dzień wczorajszy minął pod znakiem naprawy dachu u matuli. Plecy spalone..... Potem oczywiście jeszcze 1 h rowerem z moją rodzinką - mój 3,5 latek sam na rowerze 16'' zrobił 7 km bez przerwy. Ma chyba młody potencjał. W związku z powyższym dieta wczoraj pilnowana ale na kolacje dowaliłem nadwyżkę tak żeby wyszedł zapas 3,25 kcl. Jednocześnie [...]

Czyli podsumowując: 1. dieta na masę tworzona na podstawie tego (jutro opracuje wszystko dokładnie + wrzucę do poprawy na forum): http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html + 2. ten trening na pierwsze 2 miesiące: [...]

http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_SPRZ%C4%98T_NA_SI%C5%81K%C4%98_%C5%9AL%C4%84SK_MARBO%2C_KELTON...-t828133.html Masz tu modlitewnik

To jak tak to przeczytałbyś mój temat drugi i odpowiedział? Bo widzę że się znasz ^^ A tutaj już dziękuję za pomoc :) http://www.sfd.pl/Czy_musz%C4%99_robi%C4%87_trening_kogo%C5%9B_by_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_dobre_efekty_-t1109898.html# Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2016-03-17 22:58:35

Poczytaj : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

domatory zamknęły stary spam:D ale jest nowy http://www.sfd.pl/nowy_spam_ju%C5%BC_rozpocz%C4%99ty__dr%C4%85%C5%BCek_w_drzwiach_ju%C5%BC_jest_pogi%C4%99ty;_!-t641034-s3.html#post3

http://www.sfd.pl/nowy_spam_ju%C5%BC_rozpocz%C4%99ty__dr%C4%85%C5%BCek_w_drzwiach_ju%C5%BC_jest_pogi%C4%99ty;_!-t641034-s8.html#post4 -> shit- skl Cie zaprasza

nie dla ciebie. na razie poczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Przy obecnej podaży tłuszczów w ilości 1,1 grama na kilogram masy ciała raczej większość osób będzie zwiększała w takiej sytuacji węglowodany. Jedynie w sytuacji, gdy pod względem objętości nie jesteś już w stanie więcej w siebie wcisnąć, można przemyśleć zwiększanie bardziej kalorycznych źródeł tłuszczów, jedząc w ten sposób posiłki o mniejszej [...]

http://www.sfd.pl/Spotkaj_si%C4%99_z_Dorot%C4%85_Gali%C5%84sk%C4%85_i_Markiem_Olejniczakiem_w_Lublinie!!-t531975.html#post4 paczcie kto zawita w nasze lubelskie progi :)

Trochę MC na ilość średnio mi się widzi, ale może spróbowalibyśmy coś takiego?: http://www.sfd.pl/Przysiady%2C_Wyciskanie_i_Martwy_Ci%C4%85g_z_po%C5%82ow%C4%85_masy_cia%C5%82a_30.01.2016r._D%C4%85browa_G%C3%B3r.-t1099487.html Ciekawie może być.

Też nie wiem w czym problem, mozesz inne projekty przejrzeć jak z tego odczytać nie umiesz. http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html