L-karnitynę polecamy w dziale doping tym którzy sie do brania dopingu nie kwalifikują, czyli w sam raz dla Ciebie :-) ...tymbardziej, znając "historie przypadków" z przeszłości ... Jakich przypadków z przeszłości?? Ktos umarł tutaj po clenie? Czy udusił się flegmą??? O czymś nie wiem???? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/07/2018 09:06:46 [...]
jak to nie możesz wkleić- kopiujesz z tematu, wypełniasz w edytorze i puszczasz- żadna filozofia%-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html rozumiem, ze miałeś rok przerwy i po niej właśnie wracasz do treningów- po obwodowym raczej bym dał jeszcze całe ciało, fbw, oczywiście żadne priorytety na tym [...]
Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]
MoonBlade zamiast powtarzać teorie z osiedlowych siłowni, uzasadnij konieczność zakładania pasa Ja Ci wkleję fragment, który neguje jego zakładanie. puma666 "Co daje ci pas ? sztuczne usztywnienie, ktore jako kulturysta musisz umiec stworzyc sam naturalnie by czerpac 100% zysku z cwiczenia. Kulturysci pracuja dla sylwetki - sila jest jednym [...]
ostatenie ćwiczenie z 2 treningu 'odwrócone wiosłowanie ze wsparciem stóp' http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g&feature=player_embedded w tym temacie jest to ćwiczenie http://www.sfd.pl/BADANIE%3A_najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia_wg.laboratorium_Dextera!-t573551-s2.html Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-05-09 13:14:29
aaa i co do tego rozciągania możecie nadsuwać pomysły ale chyba sam sobie po radze znalazłem kilka artykułów ciekawych http://www.sfd.pl/ROZCIAGANIE%21%21%21%21%21_cz.2-t135103.html , http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html .
Konkretna osoba, W KOŃCU! Zjechałem z 85 do 68 kg - gratulacje a jedak poczatkujacy jesli chce to potrafi pomyslec, wszystko ladnie pieknie widze ze powaznie do tego podchodzisz, tylko jedna rzecz tu nie ma prawa bytu :< twoj trening dlaczego masz zamiar trenowac treningiem gdzie kazda partie trenujesz tylko 1x w tygodniu? nie myslales nad [...]
Na 100% muszę zredukować cukry, może nie jem dużo słodyczy, ale dżem, miód, po 2 łyżeczki do herbaty/kawy cukru, 4-5 takich herbat dziennie i się nazbiera.... Mam pytanie jeszcze do treningów: 1) mianowicie hantle na barki siedząc to opierając się o ławeczkę czy zrezygnować z oparcia? 2) ogólnie co do istoty treningu - oglądnąłem filmik [...]
A tak ciężko wejśc na stronę 3? http://www.sfd.pl/Moja_historia_z_kulturystyk%C4%85_fotki_przemiana_!!!no_doping!!!!-t417829-s3.html 2008 roku 45cm W Bicepsie!! 2008 - 2001 = 7lat odejmij od tego 2 lata bo sam napisał, że miał 2 lata przerwy = 5lat!
Witam, zdjęcia posiłków nic nam nie mówią. Wstaw dietę wg wskazówek: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.
Witam, zdjęcia posiłków nic nam nie mówią. Wstaw dietę wg wskazówek: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam. Dzięki ;) Poprawiona wersja /SFD/2016/11/7/e4fa0b484a254c309911a7918239e3e3.jpg
Hades dziecko, to nie miejsce na spam, masz coś na poparci swojego zdania? czekam na argumenty, jeśli nie to wyjdź i nie zawracaj głowy swoimi glupotami. Bo mam ciebie dosyc, 16letnie dziecko bez doświadczenia,bez pojęcia- doradza w trening, współczuje tym którzy wierzą w to co ty piszesz im w tematach. moniuś, plan masz podany na wcześniejszej [...]
Plan/trening na siłe pytania
