c4

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_t%C5%82oczone_110kg%2C_2_sztang_i_2_gryfiki-t968371.html :)

Witaj Jeśli celem jest redukcja to najistotniejsza jest prawidłowo skomponowana dieta. Proponuje zacząc od przeczytania tego tematu : http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Następnie ułożyć przykładowy jadłospis i wstawić do oceny w dziale Ladies lub [...]

Witaj, jak wyżej zostało już napisane. By nabrać siły, nie trzeba się wyzbywać ani tłuszczy, ani węgli, ani białka. Wręcz przeciwnie. Zbilansowana dieta, odpowiednio dobrana sprawdzi się zdecydowanie. Jeśli chcesz pomocy, proszę wypełnij ankietę z działu, pełną. Dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zrzut z tego jak jadałeś do tej pory [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bia%B3ko http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html post zamykam.Spam będzie. Następnym razem użyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 16:09:24

W tym temacie zamieściłem rozpiskę dla każdego boju raz w tygodniu: http://www.sfd.pl/chce_spr%C3%B3bowa%C4%87_tr%C3%B3jboju%2C_czy_ju%C5%BC_moge__-t311345.html Tylko ten plan jest dla początkujących bardziej, a Ty dość mocny jesteś jak widzę, więc proponowałbym z pierwszej fazy wyrzucić jeden tydzień, natomiast do drugiej fazy dodać jeden, w [...]

oba ok http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html O cenach nie rozmawiamy :-)

http://www.sfd.pl/Sprzedam_lub_zamienie._Oryginalne%2C_%C5%BCeliwne_kr%C4%85%C5%BCki_Marbo-t847736.html

wlasciwie te wszystkie linki ktore teraz Ci podaje powinienes przejrzeć! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_w_wieku_13_lat-t454031.html Poczytaj:) I jako rówieśnik powiem ci że jeśli dobierzesz sobie odpowiednie ciężary , wykluczysz martwe ciągi nic złego ci się nie stanie Acha i na przyszłość poczytaj w pierwszej kolejności forum , a potem zadawaj pytania:] Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-12-03 18:25:43

Satyr co z tym sprzętem do siłki? Pisałeś tutaj http://www.sfd.pl/Zrobi_mi_kto%C5%9B_%C5%82aweczk%C4%99_-t424341.html Napisz do mnie na gadu 2655096 Zmieniony przez - Czorny_Kor w dniu 2008-08-09 23:40:12

Wypełnij ankietę działu i pytaj precyzyjnie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-19 10:14:43

Mam cos takiego http://www.sfd.pl/Sprzedam_Obci%C4%85%C5%BCenie-t589181.html#post9

http://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilno%C5%9B%C4%87_monohydratu_kreatyny-t773975.html

wypelnij ankiete działu - pełną oraz wrzuć tutaj screen swojej diety http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

podpytaj jeszcze tutaj https://www.sfd.pl/GIE%C5%81DA_SPRZ%C4%98TU_%21%21%21-t169482-s291.html

http://www.sfd.pl/_%C5%81awka_York_B530_%2B_modlitewnik_%2B_wyci%C4%85g-t498669.html

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%C5%81awka%2Drozpi%C4%99ki%2Dprasa_do_n%C3%B3g-t503200.html

Napisałem gościowi przecież... Możesz przeczytać ten temat: http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html