c4

http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html http://www.sfd.pl/Domowy_Atlas_%C4%86wicze%C5%84-t528871.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

tutaj warte uwagi art: 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

ja nie znikam puma666 znika niestety ;/ http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2F_Projekt_dr%C4%85%C5%BCek%2Bpor%C4%99cz_autor_abs33_-t601646.html głosujcie ;) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-27 14:46:30

http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2F_Projekt_dr%C4%85%C5%BCek%2Bpor%C4%99cz_autor_abs33_-t601646.html mati luknij na moj projekt drazka poreczy w jednym na prowadnice

a ja sprzedaję: http://www.sfd.pl/Pas_sk%C3%B3rzany_na_bak/motor_%C4%87wieki_pi%C4%99kny_elegancki_uniwersalny-t614794.html http://byy.pl/pasnabak/ FFFFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUU jakie znowu przekierowanie ;/ Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-06-25 18:14:10

Do recki doszły filmiki http://www.sfd.pl/Recenzja_Kelton_wyci%C4%85g_HEAVY_Python_HW7_%2B_Dr%C4%85%C5%BCki-t616355.html

Jeśli w tym topic'u nie było, przejrzyj poniższy: http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py%2Dprzydatne_informacje-t141246.html & archiwum sfd: http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/Jak%C4%85_wod%C4%85_sie_myc_po_treningu-t347216.html hy hy hy :D

Większego bufona niż PLŚ nie widziałem: http://www.sfd.pl/czy_mog%C4%99_tak_trenowa%C4%87_-t351796.html

http://www.sfd.pl/Dwa_miesi%C4%85ce_prawie_regularnych_%C4%87wicze%C5%84-t147914.html Ogólnie temat to jedno wielkie Co mnie roz$%$%lo? Data powstania tematu: Wysłana - 6 czerwiec 2004 12:16 I cenna pouczająca odpowiedz: AnarchistA Wysłana - 29 kwiecień 2008 22:17 zacznij jeśc koles!!

http://www.sfd.pl/Gdzie_s%C4%85_moje_pieni%C4%85dze_-t517502-s1.html

to trening podciągania - http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html chce go zrobić za jakiś miesiąc (sam trening trwa około 2 miesięcy) bo potrzebuje około lekko ponad 20 razy podciągnąć się nachwytem na teście sprawnościowym na studia wojskowe w Wrocławiu :)

ad.1 - cięzko aby pączki były FIT ale można spróbować , np. http://www.sfd.pl/P%C4%85czek_bez_r%C4%85czek%2C_czyli_zdrowy_t%C5%82usty_czwartek-t1008273.html http://potreningu.pl/kitchen/878/dietetyczne-paczki http://www.sfd.pl/a_la_p%C4%85czki_proteinowe-t1067295.html ad.2 - pizza ,którą się robi samemu może być stworzona na tysiące sposobów, [...]

http://studio.wp.pl/wideo.html?mid=669497&title=Facet%20przypiek%C5%82%20si%C4%99%20na%20liniach%20wysokiego%20napi%C4%99cia&mtype=1 szok as uja widac Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-02-11 14:09:33

http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Koszulka_%C5%82okurva_1_m%C4%99ska-opis25857.html http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Koszulka_%C5%82okurva_2_m%C4%99ska-opis25860.html czego to oni nie sprzedadza

lokurva http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Koszulka_%C5%82okurva_2_m%C4%99ska-opis25860.html http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Koszulka_%C5%82okurva_1_Damska-opis25863.html http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Koszulka_%C5%82okurva_1_m%C4%99ska-opis25857.html

jeżeli już zakładasz taki temat to napisz tutaj : http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_OCHRANIACZE_PISZCZELI__wszystkie_pytania_tylko_tutaj!-t570014.html o ochraniacze na zęby i kroczę tutaj możesz.co do rękawic jakie musicie mieć [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_%21%21-t891029.html

http://www.sfd.pl/STAN_WYJ%C5%9ACIOWY__CEL_%3D_PROSZ%C4%98_O_PORADY_%C4%87wiczenia%2C_dieta%2C_plan_treningu_-t879335.html Jakie foty \-)