c4

"... Białko 240g = 960kcal Tłuszcze 130g = 1170kcal Węglowodany 217g = 870kcal Łącznie 3000kcal , przy zapotrzebowaniu na 3300kcal.." Witam Moim zdaniem skromnym za dużo białka, obliczyłeś zapotrzebowanie na niego dla swojej obecnej wagi a powinieneś dla wagi docelowej (Z własnego doświadczenia powiem ze gdy schodziłem ze 102 kg [...]

jest taka przydatna funkcja na forum - Szukaj http://www.sfd.pl/Otr%C4%99by_-_kr%C3%B3tko_i_na_temat...-t321305.html

ALE MNIE NASZŁO http://www.sfd.pl/Omnadren250_mo%C5%BCna_pi%C4%87_-t500450-s4.html#post2

Ćwiczenia izometryczne robiłem chwilę jak nie mogłem na siłowni ćwiczyć http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_izometryczne_i_nie_tylko-t41698.html sfd źródłem wiedzy

I tak nie pobije tej najwiekszej kulturystki swiata http://www.sfd.pl/Najwi%C4%99ksza_kulturystka_%C5%9Bwiata.-t313990.html

o to.....http://www.sfd.pl/Zr%C3%B3b_form%C4%99_z_SFD.pl-t573184.html

Również się zgłaszam, fajna inicjatywa :) Fotki sylwetki na profilowym + z podsumowania testu. 3 tygodnie minęły, ale większych zmian nie ma: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_R%C3%93B_FORM%C4%98_NA_LATO__Men-t1023129-s68.html Tu jeszcze dzisiejsza fotka: http://iv.pl/images/62670593060403429195.jpg 174cm, 74kg, 77 w pasie :)

http://www.sfd.pl/Chrom%3A_mniej_t%C5%82uszczu%2C_wi%C4%99cej_musku%C5%82%C3%B3w.-t514678.html Jeżeli kogoś interesuje tematyka chelatów - polecam artykuł pod podanym wyżej adresem.

http://www.sfd.pl/Malutka_si%C4%99_dokszta%C5%82ca_%3B_-t1072589.html Malutka.

dlaczego bold to pomyłka, odwołując się do tematu http://www.sfd.pl/Po%C5%82%C4%85czenie%3A_Boldenone_i_Nandrolone_Decanoate-t306991.html stwierdziłem że to dobre sprawdzone połączenie, myślę że warte wypróbowania ale biore pod uwagę wszystkie komentarze, dzieki bardzo

do Iwonicza miałem jechać końcem października na zawody ale nie wiem jak będzie po derbach rzeszowa co są dzień wcześniej http://www.sfd.pl/III_PUCHAR_PODKARPACIA_W_WYCISKANIU_SZTANGI_LE%C5%BB%C4%84C-t345097-s2.html a pierwsze otwarte w kulturystyce były chyba w maju lub czerwcu nie pamiętam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-03 18:41:04

http://pl.youtube.com/watch?v=5Uw_T0IQ9aE&mode=related&search=politycy%20wybory%20SLD%20PiS%20LiD%20LPR%20Samoobrona%20spot%20polityka%20PO%20z%C5%82odzieje%20prawda%20Polska%20spo%C5%82ecze%C5%84stwo%20naiwno%C5%9B%C4%87%20g%C5%82upota%20ha%C5%84ba zobaczcie to..

http://www.sfd.pl/W_oczekiwaniu_na_nast%C4%99pny_mecz%2E%2E%2E_Rozmowy_o_wszystkim_IX_-t408706-s261.html

jak masz gdzieś załatwić Magnesium Citrate Hi Tec'a to możesz połączyć z Tribulusem 2 kapsami i bedziesz miał Fajne ZMA do tego Tribulus (w nim jest Cynk) a jak nie to ZMA http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/peak_zma,p1727260775 Na Stawy i Ścięgna [...]

audi 100 c4

pierwsze obetnij nożyczkami, później gilette http://www.sfd.pl/na%C5%BCryj_si%C4%99_sogiem%2C_kt%C3%B3rego_od_Wielebnego_%2Cniczym_okruchy_z_pa%C5%84skiego_sto%C5%82u-t170363.html Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-24 23:20:54

http://www.sfd.pl/Ocena_diety_i_post%C4%99powa-t611743.html ciekawe ile ma w tym szczatku bicepsa. a jeszcze sie odchudza a skora tluszcz i nic wiecej na nim ni ema

czołem ferajna ja już u Marty a oto nasz wpsólny dziennik treningowy, zapraszamy! http://www.sfd.pl/Dziennik_na_5_dni%2C_czyli..._dwie_Marty_trenuj%C4%85_nie_na_%C5%BCarty_%25_-t617845.html

http://www.sfd.pl/O_spalaniu_miejscowym_t%C5%82uszczu_raz_jeszcze-t623123.html http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html Ciekawe, dlaczego nie mam jeszcze kraty robiąc nietoperki i floor wiper-y? Pewnie zła genetyka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-29 09:21:34

http://www.sfd.pl/Pole%C4%87cie_bardzo_mocny_pre_workout_-t883628.html W porównaniu do tego typa to Wy jesteście spokojne chłopaki nie żadne ćpuny%-) "Brałem po 4 dawki na raz i mnie nie klepało"