SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c4

  • Pomoc z treningiem i dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2015-03-14 12:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki + drazek

    Post
    Trening w domu

    Jak wyżej. Chłoń wiedzę: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2011-11-06 20:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwróć uwagę na wypowiedzi naczelnego dietetyka tego forum, czyli faftaqa: http://www.sfd.pl/Dieta_zgodna_z_grup%C4%85_krwi__podstawowe_informacje-t73084-s5.html Moderatorki tego forum napiszą Ci to samo, więc będzie szybciej jak sięgniesz do linka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2012-12-29 19:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IBS - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak słusznie zostało zasugerowane w wypowiedziach powyżej, przede wszystkim należy skupić się na odżywianiu, dietoterapii w kierunku IBS. Nie napisałeś jak to dokładnie wygląda u Ciebie. Myślę, że zdecydowanie warto jest to skonsultować z dietetykiem klinicznym, a jak nie, to przynajmniej poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 244 Data: 2024-09-16 08:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html czeka Cię mega edukacja- proponuje więc poczytać- a w linkach ktore Ci wrzucięlm jest tego niemało

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-07-13 17:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak energi i sił co robic??

    Post
    Trening dla początkujących

    To są ZAKWASY. To jest normalne gdy zaczynasz. Czytaj: http://www.sfd.pl/Zakwasy,_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2008-08-09 22:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajka-Kogel Mogel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz parę pomysłów na jajka... JAJA - zdrowy omlet - OGI100 JAJA - z owsianka - Matth3w JAJA - omlet - Pitt Bull JAJA - smazone z owsem - ChrenO JAJA - jajecznica ryzowa - lMathew JAJA - omlet z bananami -ASNF JAJA -omlety wysokobiałkowe - Piotrx1 JAJA - placki - Morales_37 JAJA - omlet naturalny - Chris1984 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 2011-07-31 11:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postawa ciała

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witaj. Przede wszystkim aby ocenic postawe ciala to trzeba widzec cale cialo jak i ustawic je przy siadce centylowej, aby bylo widac ewentualne asymetrie. Taka ocene uzyskasz w profesjonalnym gabinecie fizjoterapeuty. trudno ocenic po tym co wrzuciles, sam tors plus przekrzywiona glowa w bok. Jedynie można stwierdzić, ze moze byc tutaj jakies [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2023-10-30 21:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.sfd.pl/Jestem_nowy_mam_pytanie_m%C4%99skie_piersi_lat_13__-t656199.html tu jest link z mojego poprzedniego postu tam są foty oceńcie czy gino czy lipo thx

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2010-11-30 18:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obmyślanie cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ad 2 )after shock z myogenix golden finish z CL torrent z universala after shock z premiuma Co do AW, moim zdaniem bardzo dobry wybor bo nie ma tam cukrów prostych i nie ma kreatyny niemal w porcji co sprawia ze sam decydujesz jaka forme jej chcesz zastosowac. Co do cubed to nie jest tri tylko di creatine malate, co to oznacza ?/ w praktyce nic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2008-07-24 21:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jutro mam solo

    Post
    Sztuki Walki

    Siema prosze o pomoc jutro mam solo i nie wiem w jaki sposob rozwalic rywala to znaczy umiem sie jako tako bić ale czasami boje sie wyprowadzić ciosu w twarz (boje sie konsekwencji jeśli coś sie powarznego stanie) prosze o pomoc Pozdrawiam :) lepiej weź się za naukę. Takich przypadków jak Ty było już mnóstwo. Poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2015-11-17 16:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2012-04-21 15:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • halotestin z Alpha pharma opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Na pl rynku dostaniesz halo Bioniche, Biosira, BP, Geneza, Axio, LK. 3 pierwsze bardzo chwalone - poczytaj opnie w topicach zbiorczych. A takie pytania to w tym temacie: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 2013-06-29 19:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Służba w wojsku, parę pytań

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no to masz ten sam problem co ja i dodam, że jest jednym słowem prze**bane bur*el taki w tych strukturach jakiego jeszcze nie widziałeś w innych no może w nfz rozumiem, że po LO oczekujesz czegoś więcej niż szeregowy/st szeregowy? właśnie i z tym jest duży problem masz kilka artykułów (ogólnie ZNAJOMOŚCI!) Po pierwsze ten dział: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2011-04-06 21:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mini cut czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypełnij ankietę dzialu ze zdjęciem sylwetki. Wrzuć również rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie i ppmiar obwodów na początku oraz po dwóch tygodniach: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-08 22:44:08

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2018-04-08 22:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w redukcji

    Post
    Doping

    który lab wybrać pytaj tu: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1954.html#post1 Zostań przy winie i propie, idealnie się oxa nada żeby dil zarobił, a Tobie tak naprawdę potrzeba tylko 1 max 2 środków, a resztę Elit i Aleks Ci napisali, czyli dieta i dużo ruchu ot tyle.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2016-05-31 00:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie z zegarka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Niestety ciężko jest stwierdzić czy rzeczywiście wynik uzyskany z zegarka będzie realny. O ile w przypadku marszu, czy biegania, oraz podstawowej przemiany materii jest to możliwe realnego wyniku, to trenując siłowo nie ma już takiej możliwości. Trzebaby wprowadzić taki trening w całości ręcznie w plan treningowy, tak jak można to zrobić w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 225 Data: 2023-04-11 14:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko jest budulcem mięśni, ale nie zostaną one zbudowane w sytuacji gdy nie dostarczysz do organizmu odpowiedniej ilości energii ku temu. To mniej więcej tak samo, jak budulcem budynku są cegły, ale domu nie zbudujesz bez nakładu energii w postaci siły roboczej. Z tego też względu sugeruję obrać racjonalny cel treningowy, który w dużej mierze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2022-05-31 15:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NOFATUK, wyprózniam sie raz dziennie a czasami nawet nie...przewaznie idzie ciezko;/ pije srednio około 2l dziennie,a co do kontuzji to dostałęm piłka w oko i nie widziałęm na nie,teraz juz jest lepiej za tydzien do kontroli,ale ja i tak bede chiał od kwietnia zaczac cwiczyc na siłowni,a teraz to staram sie co dziennie robic jakies pomki i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2009-03-12 15:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cynk a przyrost masy

    Post
    Doping

    wiem dlaczego---spuchniety ryj budzi respekt bamber16 hehe ziomki mam jeszcze pytanko do asdf0r brachu oglondalem twoje fotki i jestem pod wrazeniem ] o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika normalnie powiedz ziomek co wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom to se takie rozpiszemy podobne bo to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 2009-08-17 10:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)