c4

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

elo slyszalem ze Don ma bana i hoy http://www.youtube.com/watch?v=Xjoua27ZY-o&eurl=http://www.sfd.pl/%C5%9Arodek_lata_%2C_pi%C4%99kna_klata_%2D_biceps_ur%C3%B3s%C5%82_jest_i_krata%2E%2E%2E-t518591-s107.html&feature=player_embedded wiem . wiem ze widzieliscie ale zobaczcie jescze raz od 4:30 korwa nie moge z tego

http://www.sfd.pl/Jak_zrobi%C4%87_maszyne_czasu_-t521450.html coś dla ciebie koksik

http://www.youtube.com/watch?v=7bCaJUaTy5w A taka ciekawostka dla was mialem 2 kuzynow wyciskaczy tzn mam nadal ale 1 choc nie wiem czy ciska cos jeszcze bo w wawie siedzi przyjezdza tylko co jakis czas do Zako Obaj rekordzisci Staszek w juniorach mlodszych do lat 20 w kat 75 cisnal 187.5 a Lukasz w seniorach w kat 75 cisnal 225kg Tutaj dowod : [...]

Napisalem ze mam 1 kuzyna bo Lukasz zginal w wypadku niestety... http://kif.pl/www/artykuly/1419,%C5%81ukasz_g%C4%85sienica_samek_nie_zyje,21_r.html Tex

http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A-_!!-t441472-s10.html#post11

http://komixxy.pl/uimages/201011/1290367146_by_rysiu3213_500.jpg %-) hmm ciekawy artykuł zauważyłem i nawet ciekawa dyskusja sie rozwija http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html po przeczytaniu pierwszego posta czyli docelowego arta czekałem tylko na Knife'a właśnie, zobaczymy [...]

http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Myślę, że beta-alaninę śmiało możesz włączyć. 3 miechy na BA, 1 przerwy i z powrotem ;-) A nie doczytałem o popijaniu mass activatora. Nie, IMO to zły pomysł. Lepiej już mix carbo/izotonik + bcaa ;-) Bcaa też sobie możesz włączyć w stałą [...]

http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html };-)

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]

Hellk,a 1sze 2 strony tego: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223-s4.html

O pRERIA, dla ciebie coś, bo mówisz, że wewnętrzne ud ci sięcośzmaściły: JEFFERSON SQUAT! http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223-s12.html Oczywiście, o ile możesz... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-04 11:15:10 Lepiej już jednonóż na suwnicy po ćwiczyć. To ćwiczenie jest niebezpieczne da kogoś [...]

Tu można głosować https://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_na_zdj%C4%99cia_z_konkursu_Krata_Na_Lato_2022.-t1218489.html#post-19944648

http://www.sfd.pl/co_mam_bra%C4%87__jestem_po_du%C5%BCych_spadkach%2E%2E-t358294-s4.html japierodle co to ma byc zajmij sie czlowieku soba ja do nikogo nic nie mam ale to mnie w****ilo juz mozna sobie pozartowac ale bez przesady

ej koksy, pamięta ktoś z was czasy ginomena? Wszystko zaczęło się jakieś 2 lata temu. Pewien zakompleksiony koleś, z małą pytką, ginekomastią, problemami żołądkowymi, hormonalnymi, seksualnymi, wrzodami na dupie i **** wie co jeszcze, zaczął zadręczać forum upierdliwymi pytaniami: Gościu szybko stał się sławny, wystąpił nawet w kilku częściach [...]

http://www.sfd.pl/_skupchni%C4%99ty_nadgarstek_-t410017.html pomóżcie koledze

na sam początek : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html do tego jeszcze poczytaj ten dział : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html jak to przeczytasz to dajesz diete w takiej formie : [...]

http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_zdj%C4%99cie_bana__Koniu151_%2F_Banan-t825166-s3.html cała polska śledzi jego losy %-)