c4

to sa męty... nic groznego... samo zniknie i sie wchlonie :) oczywiscie mozesz troszke dac odpoczac oczom :) wiecej o tym tutaj http://pl.wikipedia.org/wiki/M%C4%99ty_cia%C5%82a_szklistego

http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html

https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Podobnym planem trenuję od miesiąca - nic nie ruszyło. Wypisałem sobie kilka błędów, które popełniam przy WL, po czym rozpisałem plan na 3 dni pod trójbój z naciskiem na WL: Poniedziałek WL 3x10 progresja liniowa pod hipertrofię Skos dodatni hantlami 3x10 Siady pod siłę [...]

Dotarło? http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH!-t702701.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Ważne są obwody a nie kg. Aby jednak stwierdzić cokolwiek musimy wiedzieć o Tobie podstawowe informacje. Wklej wypełnioną ankietę działu i dietę według zaleceń: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

jeśli chodzi o firmę to pytaj w polskich realiach;) http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_9-t1040443.html Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2014-09-26 16:36:10

Sprawdzałem kilka wątków. Pewnie akurat ta impreza została tutaj pominięta :/ Coś takiego miało jednak miejsce, bo jeden wyników wyszukiwania odesłał mnie na http://www.sfd.pl/FILMIK_m%C3%B3j_max_na_klat%C4%99_160_kg.-t231216-s2.html , z tego forum :P Może tamci userzy coś wiedzą? Żyją jeszcze? ;)

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Wstaw dietę bo może się okazać ze nawet tona spalaczy ci nie pomoże nic . No i napisz jakie masz zapotrzebowanie zerowe i jak liczyłas https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Sluchaj Gainer to Węglowodany ( maltodekstryny węglowodany złożone o wysokim i średnim IG-Indeksie Glikemicznym i Glukoza wegle proste o Wysokim IG i czasami jakies dodatki innych weglowodanów Oraz Troche Białka 15-30 gmraów na 100 gram produktu) I najelpiej WYpic go 70-100 gramów odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach [...]

Wiesz co? Wstaw swój model żywienia - postaramy się Ci pomóc skorygować plan wygodny pod Ciebie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Na początku schodzi treść pokarmowa, woda. Kolejne kilo będą schodzić wolniej. Co do pobudzenia, może głupie - ale Wrzuć sobie 1-3 kapsy Caffeine 200 PLUS : http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86__Caffeine_200_PLUS-t704002.html i załóż słuchawki z mp3 na której będziesz miał fajne utworki, mówię Tobie na maxa działa.

wstaw dietę i ankiete http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Jak_zmniejszy%C4%87_obw%C3%B3d_ramion_-t895927.html NIE KUMAM JEDEN CHCE ZWIEKSZYC A DRUGI ZMIEJSZYĆ Nie warto cwiczyc tylko bicepsa i tricepsa bo bedzie to bardzo smiesznie wyglądać

tu więcej o nich: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zastosuj się do regulaminu działu