c4

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html http://www.sfd.pl/%2A_%C5%BB_Y_C_Z_E_N%2C_E_%2A_S_M%2C_E_R_C%2C_%2A_%2E%2E%2E_%25%2D_-t304251.html

Tak, wypelnienie ankiety to rzecz kluczowa. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html uzupełnij albo temat leci Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-06 16:57:23

Zdecydowanie polecam skupić się na podstawach, czyli dobrze dobranej diecie i treningu siłowym. Jeżeli tutaj będzie dobrze, to efekty będą zadowalające. Jak jednak będzie słabo, to żadnej suplement nie pomoże. Z tego tego względu sugeruję wypełnić ankietę działu, a następnie zacząć od wyliczena zapotrzebowania kalorycznego. Chyba, że masz już [...]

Kolego po pierwsze nikt nie ułoży za ciebie planu a po drugie nie obiecuj sogów jak nie możesz ich dawać Polecam lekturę: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Trzymaj sie jednego tematu , nie syf robisz na forum . https://www.sfd.pl/Mostek_na_propie._Zm%C4%99czony_cun_-t1201820.html To i tak już kolejny Twój temat ostatnim czasem

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html czytaj i wypelniaj- bo cos wydawac mi sie zaczyna, ze bany zaczne rozdawć za nieprzestrzeganie regulaminu nie po to ktos pracuje, porządkuje, pisze,poświęca swoj czas i sily i wkleja aby to ignorować!

w aptece sa analizatory wchodzisz łapiesz rekoma i wychodzi ci wynik mozesz sobie sprawdzac poziom tkanki tłuszczowej a co do cwiczen brzucha poczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA%2Cczyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol3-t891856.html

Uzupełnij wiedzę na dobry początek: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Stąd zaś wybierz to co najważniejsze jest według Ciebie. Zajrzyj sprawdź mniej więcej, jak coś dla Ciebie to przeczytaj do deski do deski i będziesz wyedukowany idealnie. [...]

Polskie produkty :) ? Tutaj masz temat do takich pytan http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html , zanim kupisz warto zapytać. Oczywiście nie sugeruj się wszystkimi, bo wiadomo jak jest pełno dillów i każdy poleca swoje a reszte pimpuje. Jaśniejszy czy ciemniejszy nie świadczy o jakości soku tym się nie przejmuj. [...]

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html wszystko w pigułce

http://www.sfd.pl/Czy_w_Turcji_mo%C5%BCna_kupi%C4%87_w_aptece_Sterydy_-t418223.html

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

Zacząć regularnie ćwiczyć i pilnować diety, jak zredukujesz tłuszcz do niskiego poziomu to skóra z czasem sama się 'napnie'. Podstawowe info o treningach i odżywianiu tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zdrówka! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-14 23:04:49

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py%2Dprzydatne_informacje-t141246.html

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

Trzymaj się jednego teamtu lub 'dyskusje' ;-) http://www.sfd.pl/Pierwsza_przygoda_z_trenem__dobrze_kombinuj%C4%99-t1159345.html