Z tego, co piszesz, wygląda na to, że masz nieprawidłową postawę kręgosłupa, która może być przyczyną wielu dolegliwości i komplikacji zdrowotnych. Nieprawidłowa postawa kręgosłupa może powodować: - bóle pleców, karku, głowy i stawów - zaburzenia krążenia i oddechu - zmiany zwyrodnieniowe kręgów i dysków międzykręgowych - osłabienie mięśni i [...]
http://www.sfd.pl/Jakie_mi%C4%99%C5%9Bnie_s%C4%85_zaanga%C5%BCowane_w_walk%C4%99_na_r%C4%99k%C4%99_-t232420.html Też kiedyś używałem ściskacza, ale efekty są goovniane
Jak już na prawdę nie chcesz nic czytać i nie interesuje Cie co mógłbys jeść, jaki masz wybór i jak to działa to możesz wziąść sobie jakąś gotową dietę i patrzeć jak to na Ciebie wpływa. Minusem jest, że będziesz musiał ćwiczyć jakis czas i stosować tą diete i nie jest powiedziane, że będzie ona wyliczona pod Ciebie. Jak trafisz to swietnie, jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja radzę nie zakładać tylu tematów tylko wyciągnąć wnioski już z uzyskanych wypowiedzi, z taką sylwetką nie ma co redukować http://www.sfd.pl/Czy_jestem_grubym_ektomorfikiem_-t1089586.html http://www.sfd.pl/Czy_moja_sylwetka_jest_normalna_-t1090932.html http://www.sfd.pl/Zat%C5%82uszczona_miednica-t1091661-s2.html [...]
Witaj sebol, a ile masz lat? Na razie dla Ciebie i dla brata: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html lub http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Tutaj też znajdziesz kilka ciekawych informacji: [...]
Hades -- odpisałem tobie wczesniej http://www.sfd.pl/Dzieci_nie_%C5%9Bpi%C4%85%2C_psy_szczekaj%C4%85_%2D_Ogry_spam_rozpoczynaj%C4%85_Vol%2E12-t402826-s197.html Ok lece spac dalej
A propo metamorfoz w 3 -ce Ja pamiętam przemianę Anchy z 2013 roku - wtedy zaniemówiłam z wrażenia ile można osiągnąć właśnie w 3 m-ce. Mam nadzieję, że Anchy, która wróciła na forum , nie pogniewa się za wrzucenie linka http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DAnchy%3Adop%C3%B3ki_walczysz_jeste%C5%9B_zwyci%C4%99zc%C4%85%2Fpods._str_25-t939009-s25.html . Myślę, [...]
Dzięki za szybką odp!!!! Nie żaden tam model-camp:D Juz wyrosłam z kultu kości obleczonych tłuszczem i skórą:D Po prostu chciałabym się ubrać w fajne ciuchy, fajnie się czuć, nie wstydzić się. Jejku, ja wypatrzyłaś ten krzywy kręgosłup? Jestem pod wrażeniem, nawet o tym nie wiedziałam. Znalazłam te ćwiczenia: [...]
Masz dział z treningami, dołóż do tego dietę i do roboty: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html 4. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Metabolizm-t585772.html 5. [...]
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%9Bci_og%C3%B3lne%2C_badania%2C_cholesterol.-t619144.html tutaj masz art o jajkach http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html tutaj wiele dla początkujących o diecie http://www.sfd.pl/Mity_w_od%C5%BCywianiu.-t423970.html tutaj masz mity i jest napisane właśnie o tłuszczach i ww
z reguły są z dodatkiem cukru i nie opłaca się ich kupować spróbuj tego http://www.sfd.pl/Musli_full_wypas._%25_Nestle_i_Dr_Oetker_si%C4%99_chowaj%C4%85_%25_-t460499.html oczywiście lepsze takie musli sklepowe od kukurydzianych ale najlepsze zrobione przez siebie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nikt za Ciebie planu treningowego, a tym bardziej diety nie ułoży. Próbuj sam, ludzie tutaj najwyżej pomogą Ci ją poprawić :) http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html [...]
TORTILLA http://www.sfd.pl/BLOG%3A_Rafa%C5%82_B%3A__Id%C5%BA_wi%C4%99c_i_b%C4%85d%C5%BA_lepszy..._-t545757-s25.html#post9 Dziś będę miał, to wrzuce fotki
Witam co sądzicie o tym temacie? : http://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/polecane/od%C5%BCywki-na-wzrost-mi%C4%99%C5%9Bni-zwi%C4%99kszaj%C4%85-ryzyko-wyst%C4%85pienia-raka-j%C4%85dra/ar-AAb0uMj Prosze o jakies kometarze.. nie chodzi mi tu o te hormony wzrostu tylko kreatyne poniewaz tez została tam ujęta.. Cały artykuł to przykład przedszkolnej [...]