c4

[...] http://www.sfd.pl/Czerwone_krostki_na_ramionach_%3A_-t157104.html http://www.sfd.pl/PRYSZCZE_NA_NOGACH%21%21%21_CO_MAM_ZROBI%C4%86_____________-t272033.html /SFD/2016/10/16/fc4efa27553e4b608820e77320633337.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 02:34:44

SUPER MOCNA ŁAWKA DO WYCISKANIA LEŻĄC http://www.sfd.pl/SUPER_MOCNA_%C5%81AWKA_DO_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t448105.html

gumis1122 ja na allegro znalazłem tylko 2, chodzi mi o pas do trójboju nie kulturystyczny http://allegro.pl/search.php?string=pas+(+tr%C3%B3jboju+tr%C3%B3jboist%C3%B3w+ci%C4%99%C5%BCarowc%C3%B3w+powerlifting)&buy=0&new=0&pay=0&vat_inv=0&personal_rec=0&country=1

Napisz w tym temacie: http://www.sfd.pl/SPRZ%C4%98T__model_i_rozmiar-t588804.html i wszystkiego się dowiesz

Warto pamiętać o tym, że podstawą dobrze ułożonej diety powinny być kalorie, a szczególnie ilość, jaką będziemy spożywali. Zdecydowanie nie można zaczynać redukcja tkanki tłuszczowej z poziomu 2000 kcal. Jest to warto dla kobiety. Dla Ciebie z kolei ilość bliska wartości BMR, czyli potrzebna dla organizmu, aby prawidłowo funkcjonował bez [...]

Hej zrzut wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wtedy jest bardziej czytelny, razem z pełną ankietą z działu (z tego samego linku na dole)

[...] to istnieją różne opinie na ten temat. Do poczytania: http://www.sfd.pl/W%C4%85troba__podwy%C5%BCszony_ALAT_i_ASPAT-t633518.html http://www.sfd.pl/Glutation__matka_antyoksydant%C3%B3w_-t481554.html http://www.sfd.pl/TAD_600-t789263.html /SFD/2016/10/27/336d45a184fc4189bd2abe28cbc97570.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 11:40:59

Tarczyca to niezbędny do życia narząd położony w okolicy szyi. Zazwyczaj składa się z dwóch płatów i łączącej ich cieśni, rzadziej mamy do czynienia z różnymi anomaliami rozwojowymi. Pracą tarczycy steruje przysadka mózgowa poprzez tyreotropinę (TSH ). Dotychczasowe badania wykazały, że gruczoł ten służy do produkcji hormonów tarczycy, tyroksyny [...]

Nie mówię ze się nie opłąca, napisałem jak ja wolę trenowac, ja wolę zrobić 4 serie z kółkiem i dodać do tego 4 serie planków, przeważnie brzuch robie w superseriach 1 cw, 2 cwiczenie i przerwa i tak 4-5 serii. a drugi zestaw mam allachy i żabie spięcia http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Czyta czyta :) Odnosnie 6-7 posilkow - http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html Ja jem 2-3 i jest dobrze :)

2 - 2,5 k kcali to bardzo przyzwoicie. Nie widzę jednak tych kcali w produktach które opisałaś. Wrzuć menu z 1 - 2 dni z gramaturą. Też wczoraj myślałem że się najadłem a wieczorem wyszło 1150 kcal... Użyj tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Na początku mnie irytował ale teraz nie mogę się od tej [...]

Patrząc na zdjęcia i wzrost masy ciała, efekty wydają się bardzo dobre. Warto pamiętać jednak o tym, że kilogramy nie są miarą efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Wtedy można będzie w większym stopniu określić efekty budowy masy mięśniowej. Poza tym, [...]

Wszystkich z komplikacjami po ACL, zapraszam do wątku: http://www.sfd.pl/ACL_stan_po_6_8_miesi%C4%85cach__WASZE_KOMPLIKACJE-t563045.html pozdrawiam.

Wczoraj minęły 3 tygodnie od ostatniej wizyty u lekarza, We wtorek znowu byłem u lekarza który powiedział mi że w. piszczelowe się zabliźniło i trzyma bardzo mocno. Przy teście Lachmana wyszło że szuflada jest mniejsza. Doktor zalecił mi za 2 tygodnie przez 2 tygodnie jogging, potem mogę wracać powoli do sportu, powiedział też że od zaraz mam [...]

jak deczka euromed klepie,ktora oxa teraz pewna Deka dobra, oxa Vermodje, Shree, Alpha, Genamed. jaka tura na dzis dzien trzyma poziom? jaki turanabol pewny obecnie? Jesli masz dostep to z drozszych Vermodje org, polecam. Z tanszych PMP pierwsze wypusty jadlem dzialal bdb. Teraz Genamed sobie odlozylem. ktora lepsza meta inj pmp czy dose? jak [...]

nie wiem czy dokładnie o to Wam chodzi... ale kcal z tabeli są inne niż liczone standardowym systemem (4,4,9), np. pierś z kurczaka o wartościach: 21.5 białka, 1.3 tłuszczu ma wg tabeli 99 kcal, a z matematyki wychodzi 97,7 kolejny przykład to płatki owsiane, w tabeli 366 kcal a z matematyki wychodzi 362. Dlaczego tak jest? jestem ciekaw [...]

Podałaś* Chciałabym, żebyś mniej więcej wrzucił jak będziesz jadał, w formie zrzutu 2-3 dni przykładowe http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Podałaś* Chciałabym, żebyś mniej więcej wrzucił jak będziesz jadał, w formie zrzutu 2-3 dni przykładowe http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Podałaś . Wybacz. Jeżeli chodzi o jedzenie to podam jutro lub pojutrze. Ale w moim przypadku odstawienie słodyczy i fast foodów to już dużo zejdzie [...]

Witam Zacznijmy od tego, że nie da sie miejscowo spalać tkanki tłuszczowej. Albo chudniemy z całego ciała albo wcale, zatem nie bedziesz w stanie zrzucić tłuszczu jedynie z okolic klatki piersiowiej. Idąc tym tokiem rozumowania będziemy wiedzieli, iż żadne pasy odchudzające i inne tego typu gadżety nie działają. Podobnie katowanie klatki [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Od 8 listopada moje obwody zmniejszyły się o 1,5-2 cm do dnia dzisiejszego. Serek Almette pojawił się przypadkowo w mojej diecie. Co do produktów light, to opisałem tak mleko kokosowe, które ma niską zawartość tłuszczów. Unikam produktów "light". Suszona żurawina i rodzynki były polecane w temacie dla początkujących [...]