c4

ten co podałem to jest zakręcany a ten co ty podałeś to chyba wciskany, mam tez taki i tez jest spoko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany_nowy_model-opis25867.html szejkery są takie same, mozesz sobie np inna firme logo wybrac

Musisz się rozciągać: szpagat http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

Lepiej Przyłóż Się Do Diety do Zwykłego Jedzenia. Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Zawsze najlepszy i najpewniejszy hormon będzie z apteki tylko cena kosmiczna ale jest teraz kilka firm UG które robi dobre Gh , zapytaj w poniższym linku... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1550.html#post-19308444 Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-21 20:58:49

daj wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Proszę pytać w dziale : http://www.sfd.pl/Informator_DOLNO%C5%9AL%C4%84SKI-f205.html

Diety i treningu nie można polecić. Trzeba je ułożyć pod swój organizm i możliwości. Jeżeli chodzi o trening, to dla początkujących ogólnorozwojowy full body workout: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw W przypadku diety należy zacząć od wypełnienia formularza ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowania [...]

wstaw dietę wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i nie naciskaj entera :P ew. z shiftem

Poszukaj w tym temacie. http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html

o.O http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuć jak jadasz. Żeby przytyć musisz jechać na dodatnim bilansie, plan FBW (czyli całęgo ciała) i siłka od razu, wypełnij ankietę z działu.

lipa, ze bierzesz nitro II. gainer moze byc, jak wiesz jak go stosowac. wtedy gdy nie mozesz zjesc porzadnie. niestety na zarciu z internatu trudno bedzie zrobic mase. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Co Ty tutaj chcesz spalać?? Chudo strasznie, bierz się za masę kolego http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

jasne http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/temat821284 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

tu dobry temat-niby o diecie odchudzającej,ale zawiera sporo wyjaśnień i pojęciowników,także kolega na pewno coś z niego wyniesie: http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca__komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html

Poczytaj na forum ułóż sam tak Ci nikt za bardzo nie pomoże. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html w tym dziale masz pare linków które warto przeczytać. Twoja wiedza w zakresie diety powiększy się ze 100 razy. Jak już coś ułożysz zrób zrzut diety. Link jak zrobić zrzut masz tutaj: [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html

wstaw wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Wrzuć w ten sposób jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html + ankieta.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html dieta w ten sposób i w tm samym linku jest ankieta na dole wypełniasz pod siebie.