c4

Hej. Nie wypełniłeś ankiety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jeśli masz taki BF, jak zapisałeś w profilu, to powinieneś go najpierw obniżyć, później masa...

Hej. Nie wypełniłeś ankiety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jeśli masz taki BF, jak zapisałeś w profilu, to powinieneś go najpierw obniżyć, później masa... nie wiem jaki mam BF dokładnie, dieta 300kcal ponad tdee. Proszę pamietać ze wchodze na cykl saa.. chce zrobić dobrą mase, bez [...]

przecież Twoja babcia jest kardiologiem,i jesteś pod jej kontrolą.. (tak nam wcześniej pisałaś).. Wiesz,co Ci jest.Czy ja sie pomyliłem? mozliwe ze bedziesz musiala zdjac stanik.kladziesz sie,oni Cie smarują jakąś mazią,przylepiają ci do skóry taki "zassawki" i z drukarki obok wyskakuje praca twojego serca na wykresie,trwa może 2 minuty. [...]

O boże, widzę że ktoś odświeża NEWSY sprzed 4 lat... Gratulacje, było o tym wiele razy, w wielu działach M.IN. TUTAJ http://www.sfd.pl/Problem_Zanieczyszczenia_Od%C5%BCywek_%C5%9Arodkami_Uznanymi_Za_Dopinguj%C4%85ce_W_Sporcie-t204539.html Tam także był wielki art. z mediciny sportivy - jak się okazuje, takich przypadków było sporo. A co do [...]

Najciekawsze posty n/t. Myślę, że znajdziesz odp na pytania: http://www.sfd.pl/Since-t334934.html http://www.sfd.pl/SINIAKI_bez_powodu_-t325424.html http://www.sfd.pl/siniaki-t150518.html http://www.sfd.pl/Siniaki-t234488.html http://www.sfd.pl/cxzego_brakuje_jak_u_kogos_sie_robia_szybko_SINIAKI-t212596.html http://www.sfd.pl/siniaki-t164935.html [...]

http://www.sfd.pl/Sprzet_na_si%C5%82ownie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_polecany-t411830.html wybierz cos z tego .

nie wkleiłeś całej ;-P tu masz pomoc: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Żelatynę jak najbardziej możesz dorzucić do diety, oczywiście musi być rozpuszczona. Witaminę c najlepiej przyjmuj z pożywieniem np. pietruszka zawiera bardzo dużą ilość.Na bark możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Maści przeciwzapalne/bólowe odradzam http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html

Leki przeciwzapalne nie rozwiążą sprawy. Według mnie idź do dobrego fizjoterapeuty, niech pokaże Ci jakie możesz wykonywać ćwiczenia dla poprawy ruchomości w nadgarstku. Dla poprawy zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. ://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html

Opinie na temat suplementów znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Możesz również skorzystać z: www.dobierz-odzywki.pl

Żelaza aż tak bardzo bym się nie obawiał, więc nie musisz zmniejszać wołowiny. Wklej dietę, wypełnij ankietę. Wtedy zobaczymy dokładnie co i jak. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-12 12:19:31

ale chcesz pytać o trening czy wsponmaganie/żywienie? jeśli o trening to dział będzie pewnie odpowiedni, ale bez wypełnienaia choćby najważniejszych punktów ankiety nie może się obejść; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html - Dieta

Wrzuć tą dietę do oceny bo na razie to nie ma co oceniać http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Serio? Aż tak ciężko się rozejrzeć: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

a może wymiana? mam na Ciebie bejsbolówkę. looknij: http://www.sfd.pl/_s_BEJSBOL%C3%93WKA_NA_WIOSN%C4%98_NEW_YORK_BROOKLYNN-t843692.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html chcesz zniwelowac dysproporcje samym podziałem?

na filmie nic nie widać , tylko górę jak ciągniesz garbem . nagraj film gdzie jest to widoczne ( jasno ) dla kilku powtórzeń a nie ,max i wklej tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

Adam Sasza - to chyba ty masz jakiś problemy ze zrozumieniem tego co czytasz , a wogule jak masz sie tak wypowiadać to nic lepjej nie pisz . do reszty co myślicie o nowym stormie http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm__Nowa_formu%C4%B9%E2%80%9Aa-opis2385.html

dokladnie zerknij jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html