c4

Ustaliłem nową dięte czy taka będzie dobra na masę ? I Czy te witaminy moga zostać, czy polecicie cos innego ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72d81427aa364c128d2f1976f4477ea3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abb06d69fa0b4b22a43aa43ff376b2f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f312079b58534552b03d1ed80fb4e3c7.jpg [...]

Regularne posiłki to nie wszystko, muszą być one jeszcze odpowiedniej jakości i proporcji. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

wojtek1436 ciężko powiedzieć , najlepiej jak byś nagrał film jak wykonujesz to ćwiczenie . Pod łopatkami , czy prostownik ? nie miałeś wcześniejszego urazu podczas grania w piłkę lub na W-F ? Po co ci 2 tematy ( nie zaśmiecaj głównej karty ) http://www.sfd.pl/Przysiady_ze_sztang%C4%85-t860817.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-20 [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Jeśli masz problem z podbijaniem węgli - warto podbić tłuszcze (oczywiście dobrze byłoby gdybyś wrzucił dietę do wglądu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html + ankieta działu), tłuszcze są mniejsze objętościowo i łatwiej nam podbić kaloryczność nimi.

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html milej lektury.

Poczytaj więcej o cyklu i o tym jak powinien wyglądać: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

coś o nich było tu: http://www.sfd.pl/Stra%C5%BCnicy_miejscy%2Cco_mog%C4%85...-t352399.html#post0 a wymagania by wstąpić Art. 24. Strażnikiem może być osoba, która: 1) posiada obywatelstwo polskie, 2) ukończyła 21 lat, 3) korzysta z pełni praw publicznych, 4) posiada co najmniej wykształcenie średnie, 5) cieszy się nienaganną [...]

Ułóż plan korzystając z tego: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html (przy okazji zdobędziesz co nieco przydatnej wiedzy) Wrzuć tu żebyś spojrzeli czy w nim wszystko gra i buczy. I z ową rozpiską idź do lekarza na konsultację, i dopiero po tym do dzieła. Ode mnie tyle, plus zdrowia i wytrwałości ;-) Zmieniony przez [...]

Ankietę znajdziesz w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Wiesz co jak masz 350zł to ja bym Ci proponował brac KELTONA Na przykład Spartan II za 299zeta i sprzet elegancki Masz linka http://www.sfd.pl/Kelton_zestaw_Spartan_II_%2D_super_wytrzyma%C5%82y_zestaw_do_wyciskania_MEGA_ci%C4%99%C5%BCar%C3%B3w%2E-t402984.html Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2008-05-11 23:13:12

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę, na dobrą sprawę nic o Tobie nie wiadomo.

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Czytałem , jednak bym prosił o odp. z mojego pytania , dzięki

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Czytałem , jednak bym prosił o odp. z mojego pytania , dzięki chodzi Ci o pytanie z czym kreatyna ? białkiem czy węglami? to chyba jednak nie czytałeś

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Czytałem , jednak bym prosił o odp. z mojego pytania , dzięki chodzi Ci o pytanie z czym kreatyna ? białkiem czy węglami? to chyba jednak nie czytałeś Nie do końca , ;d gdzie to jest ? mógł byś skopiować te parę [...]

ok oczytałem dokładnie , dzięki , pomogło we wszystkim ;d http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html http://www.sfd.pl/Filmy_do_plan%C3%B3w_treningowych-t961700.html

stary art dla poczatkujace bialko na poziomie 2g/kg jest wystarczajace bez wzgledu na typ budowy początkujący, to znaczy ? skad masz te informacje? chetnie bym przeczytal caly artykul http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html