c4

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp lub http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html zacznij od ostatniego lub pierwszego

Proponuje ci to przeczytac http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html

zainteresuj się tamtą książką, bądź czymś mniej rozbudowanym: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html

O Boże. Przeczytaj i skorzystaj z gotowego planu w tym poscie. Lepiej nie probuj ukladac sam zadnego innego planu skoro mozna skorzystac http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-14 11:32:30

przeciez Ty MASZ niedowage to ja waze 7 kg wiecej i jestem nizszy o 8-10 cm i wygladam jak Oswiecim... wez sie za miske czym predzej! http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html wprowadz te zasady nt odzywiania czym predzej w zycie

http://www.sfd.pl/Do_tych%2C_kt%C3%B3rym_rodzice_zabraniaj%C4%85_bra%C4%87_od%C5%BCywki%2E%2E%2E-t161121-s5.html ben88 przepisał ten artykuł. Tak wogóle to sam go zaraz przeczytam bo nie wiedziałem o nim :D:D:D Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-12-12 19:27:41

Dzieci w przedszkolu więcej jedzą.A tak po za tym zapraszam do lektury. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html

http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html

jono jaki ekspert z Ciebie się zrobił. Słuchaj dalej tego kogoś, na pewno na tym dobrze wyjdziesz. no to nie słuchaj żadnych anubisów czy innych durniów tylko mnie Dlaczego innych wyzywasz od durniów jak jesteś taki sam. Doradzasz innym a sam z sobą sobie nie możesz poradzić. [...]

beremu chodziło o to http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html

Boże zal..... Nie cwicze pleców bo nie urosnę... staż też długi, nigdy sie nie nauczycie?? zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

trening trening i jeszcze raz trening, trenujesz w jakimś klubie czy od tak sobie grasz, dynamikę i szybkość się da wytrenować, co do orientcji na boisku i przetwarzania informacji to już głowa Zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Kolejna sprawa moze w [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Łap :)

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

Brałeś propa masterona i cypio co drugi dzień wszystkiego po 1ml? zapraszam tu http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_odblokowa%C4%87_po_pierwszym_cyklu-t1142941.html#post4 a co do pytania to tak

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Ogarnij się ;)

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

1. WIEK:25 2. WAGA:89 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:219 -węglowodany:194 -tłuszcz:97 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1, cypionat 8. TRENING:FBW 4x tyg 9. CEL CYKLU:Odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]