forma brzucha

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: forma , brzucha

Ilość wyświetleń tematu: 1116

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lysy_2304

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15

Witam
Mam18 lat 176 cm wzrostu 86 kg
Co moge zrobic zeby uformowac brzuch. Niechodzi mi o kaloryfer tylko zeby byl mniejszy a nie jak teraz ( bojler ) chcialbymtylko brzuch bo reszta jest w miare ok .
Zgory dzieki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chciecwiecej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 759

Nie można spalać miejscowo. Najwięcej tłuszczu masz w okolicach brzucha, więc stamtąd najwięcej ubędzie. Podstawą jest odpowiednia dieta i bez treningów się nie obędzie.

Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać. (Michael Jordan)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

...

lysy_2304

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15

poprzednio jak cwiczylem to zrzucilem 24 kg i poszlo mi z calego ciala a na brzuvhu zrobila mi sie tak jakby galareta :// teraz przybralem 7 kg i chce zeby ten brzuch sie troszke uformowal

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243538

moze zostal ci nadmiar skory

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

lysy_2304

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15

Wlasnie to jest tluszczyk :// mozna go zredukowac cwiczeniami na silowni ??

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243538

dieta mozna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

lysy_2304

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15

5o dieta wysoko bialkowa moze byc ? i cwicz3nia na miesnie brzucha ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ujemny bilans kaloryczny, dieta dostosowana pod ciebie, nie jakieś wymyślne z neta i cwicz cale cialo.

Podeslalem ci na górze link, tam masz wszystko poczytaj

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat