c4

a popatrzcie na to on jest słabszy i ma króciutki staż i co wy na to czemu ja nie moge waszym zdaniem?? - http://www.sfd.pl/Deca_i_te%C5%9Bciu_na_pierwszy_raz%2E%2E%2E_B%C4%99dzie_ok_-t410635.html

Czesc! Sadze ze ten konkurs to dobry pomysl, kazdy chce cos osiagnac i zawziecie dazy do tego, a rywalizacja jeszcze bardziej zacheca do pracy. Zycze wielu kg przez ten czas, i zapraszam do mnie, ja nieformalnie sie poscigam z Wami http://www.sfd.pl/Pepin90_%2F_W_pogoni_za_mas%C4%85_%2F_Cel_%3A80kg-t426648.html Pozdrawiam

http://tv.sfd.pl/Jak-powstaje-gigantyczna-masa-mi%C4%99%C5%9Bniowa-Dr-Piotr-Kacz,odcinek,28.aspx strasznie pouczający filmik nie ma to jak posłuchac specjalisty;) Wiecie moze gdzie mozna poradzic sie kogos odnosnie diety (zeby ułozył i dopasował do treningu??) i Jaka jest cena takiej porady i instruktora??

Od 1 października ruszamy z nowym 3 miesięcznym konkursem-licze na twój udział :) Trochę info w tym temacie i na tych filmach. Więcej -wkrótce :) https://www.sfd.pl/Konkursy_%2Cdyskusja%2C%2Czwi%C4%99kszanie_frekwencji%2Cczyli_Wasze_propozycje%2Copinie%2Cuwagi-t1164586-s80.html

Od 1 października ruszamy z nowym 3 miesięcznym konkursem-licze na twój udział :) Trochę info w tym temacie i na tych filmach. Więcej -wkrótce :) https://www.sfd.pl/Konkursy_%2Cdyskusja%2C%2Czwi%C4%99kszanie_frekwencji%2Cczyli_Wasze_propozycje%2Copinie%2Cuwagi-t1164586-s80.html Wszystko zależy czy będę miał trochę wolnego czasu i jakie to będą [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Gotowców nie rozdajemy. Wypełnij ankietę działu i zaproponuj trening. Tylko niech ten nowy trening obejmuje już nogi. Ciężkie przysiady to doskonały stymulant do przełamywania stagnacji.

Sorka, że nie edytuje poprzedniego postu, ale chcę zostać zauważony Poczytałem jeszcze raz trochę poprzednie strony, ale poprostu nie podobają mi się rękawice wychwalane przez was (chodzi mi o design). Najbardziej promuje rękawice te KSW http://www.sfd.pl/sklep/Professional_Fighter_R%C4%99kawice_KSW_turniejowe_03134-opis26655.html i chyba to [...]

no niestety nie pomoge bo mnie nie aromatyzuje az tak bardzo i uzywalem tylko ari w paru przypadkach i tez doslownie chwilowo. moge Ci powiedziec tylko tyle ze wbijane srodki ktore mialem w rekach dzialaja bdb, mysle ze z tabsami bedzie podobnie. może pomoze Ci ten temat http://www.sfd.pl/Letromina_Alpha_Pharma_zdj%C4%99cia_badania_-t895522.html [...]

Pilnuj się na dniach coś będzie. nie wiem jakie plany na ewentualny kolejny test , bo na dobra sprawe ten jeszcze sie nie zaczał, do tego sporo supli ma bardzo podobne sklady ostatnio ale mozna by to sprawdzic np. bo sklad wyglada dobrze :-) [...]

oceńcie to co nabazgrałem: http://www.sfd.pl/gotowe_plany_treningowe_dla_ka%C5%BCdego%2C_w_3_miesi%C4%85ce_1%2C5m_w_klacie_0%2C5m_w_bicu_kaloryfer-t472941.html

witam spamerów zajrzyjcie do nowego regulaminu naszego działu http://www.sfd.pl/Super_trening_na_klatk%C4%99_i_biceps_-_Regulamin_dzia%C5%82u-t473858.html

http://www.sfd.pl/Jak_wyrze%C5%BAbic_kaloryferek_na_brzuchu_Jakie_najlepsze_%C4%87wiczenia_-t447818-s3.html przeczytaj wypowiedź Roni23. "siema mama pytanie co do rzezbienia miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a [...]

Ive, w tym temacie: http://www.sfd.pl/FBW...ocena_bardzo_prosz%C4%99!-t484857.html#post8 źle poprawiłem plan?

większa szansa że suplement się przyda komuś kto trenuje 2-3x dziennie , niż 4 x/tydz A niby dlaczego? Kreatyna przyda się temu kto wie jak i po co ją stosować. Zainteresowanym proponuję lekturę artu Ambroziaka. Tu mamy podejście teoretyczne: http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html A tu post Ellisa bardziej praktyczny: [...]

http://www.sfd.pl/DOMINATOR_Nutrition_For_The_Strongest_-Nowo%C5%9B%C4%87_%21%21%21%21%21%21%21-t403446.html

nie no polaco zartowalem z tymi bledami hehe przeciez i tak nic nie rozumiem spojrz: http://www.sfd.pl/Z_okazji_odej%C5%9Bcia_mistrza_na_emerytur%C4%99%2C_czy_Ronnie_Coleman_mo%C5%BCe%2C_byc_uwa%C5%BCany_na_najle-t396966.html i moja: http://www.sfd.pl/Lato_czeka_Ogr_nie_zwleka_vol_11-t399321-s176.html

włąsciwie dobrze byłoby widziec jakies foty; ew. jeszcze dopelnij jakichs elementów z ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/MASA!-t832616.html http://www.sfd.pl/Poprawa_wygladu_wylwetki_cd_Split-t832613.html http://www.sfd.pl/zasadnicze_pytanie_%3AD-t832672.html http://www.sfd.pl/Szewska_klata__pytanie-t359888.html http://www.sfd.pl/trening_izometryczny_na_si%C5%82%C4%99-t156810.html http://www.sfd.pl/Redukcja_n%C3%B3g-t832690.html- bohater dnia [...]

Proszę bardzo o utylizacje wyżej wymienionych postów ( u góry w poprzedniej informacji ) oraz http://www.sfd.pl/Pomoc_w_wybraniu_odpowiedniego_treningu.-t833399.html http://www.sfd.pl/Abs_czy_a6w-t833356.html http://www.sfd.pl/5x5_co_i_jak-t833315.html http://www.sfd.pl/Wyrobienie_kaloryfera-t833301.html [...]

http://www.sfd.pl/Co_sadzicie_o_tym_abs_-t833559.html http://www.sfd.pl/Si%C5%82a%2C_Wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C_Masa__kilka_pyta%C5%84.-t833555.html http://www.sfd.pl/2_tygodnie_pracy_1_tydzie%C5%84_treningu_-t833560.html http://www.sfd.pl/FBW_plecy_-t833620.html coś mało dzisiaj %-)