c4

Hej ;-) dietę wrzuć wt ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Natomiast 1400kcal, to moim zdaniem mimo że bez siłownie - mało. Te 1600 bez aktywności jest bardzioej wiarygodne.

mono/jabłczan http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html\

http://www.sfd.pl/jak_robi%C4%87_prawid%C5%82owo_zastrzyk_art_-t171868.html www.spotinjections.com

Ułóż dietę i wklej zrzut. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html Korzystaj też z tego ;-)

Wklej zrzut ekranu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Tu masz spam w razie dalszych pytań http://www.sfd.pl/Turururu%2C_tararam..._jaki_nowy%2C_pi%C4%99kny_SPAM%21_%3B_-t990288-s159.html tam możesz pytać o wszystko Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-22 19:58:06

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety do oceny.

tragedia czytaj i ukladaj od nowa NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html - najpierw przeczytaj

Będziesz tam pierdoły czytał z md... czytaj to: http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html %-) %-)

Jak tam u Ciebie z odżywianiem? Rozpisz przykładowy dzień: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Co do treningu, oczywiście że możesz tak trenować ;)

ciężko cokolwiek powiedzieć, bo możesz dostarczać 3500 a się okaże, że jesteś 2000kcal na minusie, oblicz zapotrzebowanie wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html a następnie wrzuć swoją dietę wg tego wzoru [...]

Dla mnie bezsensu.. Caly rok cwiczyc diety suple treningi zeby w wakacje ucztowac libacje i po co to? To lepiej w ogole nie pic albo w ogole nie cwiczyc przeciez jedno to przeciwienstwo drugiego. A inna sprawa fajnie jest dobrze latem wygladac bez koszulki a nie wspominajac o zimnych browarkach w swojej kascie. i co tu zrobic... pozdr To tez [...]

http://www.sfd.pl/Synteza_bia%C5%82ek_mi%C4%99sniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/Sta%C5%BC_poni%C5%BCej_12_miesi%C4%99cy_tylko_TUTAJ_vol.2-t1070312.html

Dyskryminanowana nie będziesz,ale musisz się liczyć z tym że za to samo co robi facet dostaniesz troszke mniej wynagrodzenia Nieprawda uposażenie w wojsku jest od stanowiska i stopnia ,kobieta i facet na takim samym stanowisku dostają tyle samo http://www.sfd.pl/Zasady_przyj%C4%99cia_do_szko%C5%82y_podoficerskiej-t415270.html Zmieniony przez - [...]

ankieta! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

fajnie fajnie ;p SOGiszon ;p LOOKnij u mnie : http://www.sfd.pl/si%C5%82ka_%2E%2E%2E_ma%C5%82o_sprz%C4%99tu_ale_wystarczy_%3Bp_ocencie-t409468.html