c4

Nie opłaca się pic carbo podczas normalnych posiłków. Będziesz miał huśtawkę glikemiczną i będziesz senny.A te węgle nic Ci nie dadzą. Wrzuć fotki . http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany..._a_raczej_Carbo_%3B-_-t316423-s2.html Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-10-26 21:31:23

http://www.sfd.pl/POZNAJMY_si%C4%99_w_Hi_Tec_u_-_to_nie_portal_i-love_tylko_HARDCORE-t515453-s2.html ----- > Tutaj

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Domowa_silownia!!!_TYLKO_CA%C5%81O%C5%9A%C4%86!!!-t523384.html#post0 sprzedam, chlopy kupta

nic nie bedziesz ogladał tylko zamykał http://www.sfd.pl/%C5%9Arodek_lata_%2C_pi%C4%99kna_klata_-_biceps_ur%C3%B3s%C5%82_jest_i_krata...-t518591-s6699.html

Przeczytaj sobie jeszcze raz na spokojnie ten artykuł i pokombinuj z innymi źródłami białka http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html :-) Dobrą opcją jest zabieranie ze sobą szamy w pojemnikach, wtedy nie jesteś zmuszona kupować pod presją. Kukurydzy mówimy nie, kiszone dobrze pasują do pekińskiej ;)

Cześć spamowicze i spamowiczki spam post z treningu was pozdrawia zapraszam do mojego arta http://www.sfd.pl/Atlas_%C4%86wicze%C5%84_by_VooDa-t527484.html szczególnie jak macie problemy z nazewnictwem ćwiczeń (angielskim też)

http://www.sfd.pl/Wakacyjny_Konkurs_Activlab_-_Oto_Zwyci%C4%99zcy!-t529116-s6699.html#eot

Tutaj masz filmiki poglądowe, jak wykonywać dane ćwiczenia http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html

trans wywieszony był. Na stadion udaje sie prawie że z kibicami Arki po 2 stronie ulicy szli, doping konkret wreszcie! pod koniec wybrali wazona meczu... koleś musiał wejść na gniazdo i powiedzieć dla czego nie śpiewa. Na nastepnym meczu wszyscy ze strachu bedą spiewać po już unas w miescie na stacji ładnie przywitaliśmy niebieskich wracających [...]

Wrzuć dietę w ten sposób -> http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

daj te 2 rozpiski w formie zrzutu będzie przejrzyście http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

co chcesz sobie ustawić nowego avka i masz problemy ze zdjęciem?? nie męcz się, wklej w tym temacie zdjęcie jakie chcesz i oni zrobią za Ciebie avatar http://www.sfd.pl/_PRZERABIAMY_ZDJ%C4%98CIA_NA_AVATARY_cz._II-t482391-s125.html

http://pl.wikipedia.org/wiki/Aaron_%28imi%C4%99%29

http://www.sfd.pl/Scyzoryki_SPAMuj%C4%85_vol.2-t585020-s3.html#post5 Panowie zagłosujcie na mnie w ankiecie

Adrian Hooligan Herson tu wklejasz odpowiednie zdjęcie i Ci robią http://www.sfd.pl/_PRZERABIAMY_ZDJ%C4%98CIA_NA_AVATARY_cz._II-t482391-s128.html tylko musisz mieć jakieś dobre zdjęcie

Kojot ja zostałem zainspirowany http://www.sfd.pl/Picie_Oleju___Masa___Co_s%C4%85dzicie__-t588503.html#post10

Dziękuję bardzo za odpowiedź:) A więc myślę, że wykonuję prawidłowo w tym przypadku jak wspomniałeś przysiady, tylko nie daję sobie takiego obciążenia, abym po wykonaniu 4 serii nie miał potem siły na zrobienie wykroków, które są cholernie wyczerpujące i pozostałych ćwiczeń. Poczytałem teraz o fbw i jeśli uważasz, że na początek on byłby lepszy to [...]

http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html /pozdr

Tzn. jest rano, ale też nie zawsze. Czasem jest leciutko(ot nieco ruchu tylko przy przekładaniu komponentów), czasem ciężej(i trzeba kilka palet złomu przerzucić, szlifując na przykład). Samemu trudno mi ocenić, czy to jest ciężkie czy nie. Z jednej strony w kopalni nie pracuję, z drugiej jednak się na dupie nie siedzi. U mnie mniej więcej tryb [...]

Witam Zgłaszam się do prowadzenia testu Spełniam wszystkie wymogi Mam już za sobą: 1. Test trener + podopieczny http://www.sfd.pl/DT_Monos-t974686.html 2. Test przed treningówki: http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html Oraz aktualnie prowadzę dziennik treningowy : [...]