c4

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z info na Twój temat. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-15 17:17:27

Zacznij od wypełnienia ankiety działu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Zdecydowanie bardziej czytelne byłoby w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ;-)

http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu%21%21%21-t296750-s302.html

najlepiej wg tego linku http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

odwiedź koniecznie dział Odżywianie tutaj zajmiemy się Twoim treningiem- tylko musisz go wkleić jak i wypełnić ankietę działu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

ostatnia paczka ktora dostalem tylko gdzie gazetka?? :> chyba zapomnieli :P 2x garlicin o-3 super ed gld o-3 chela mag b6 f hepaplus glutamine xplde recenzja z g-x ponizej http://www.sfd.pl/GLUTAMINE_XPLODE!!!_NAJBARDZIEJ_INNOWACYJNY_PRODUKT_Z_GLUTAMIN%C4%84_NA_RYNKU!-t576166-s18.html#post6 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-07-13 18:00:48

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Podaj podstawowe informacje o sobie Wiek, waga, wzrost, cel, zapotrzebowanie kcal, aktywność fizyczna.

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc wszystko co jadasz w ciagu dnia zgodnie z linkiem

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc wszystko co jadasz w ciagu dnia zgodnie z linkiem .

w tym temacie znajdziesz przykladowa rozpiske posilkow, jak moga one wygladac https://www.sfd.pl/Gotowa_dieta_odchudzaj%C4%85ca_i_trening_z_hantlami_dla_nastolatka_-t1212749.html oczywiscie rozpisane sa w kontekscie redukcji, ale wystarczy jesc tyle ile wyliczyles w zapotrzebowaniu

Ale wiesz, ja nie jestem Zywieniowym Talibanem, takze zaraz moze wpadnie tu Food Police i bedzie awantura %-) http://www.sfd.pl/M%C4%85ka_pszenna_graham_1850-t860454.html Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-31 09:40:10

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html od tego powinieneś właściwie zacząć. no i niestety z przykrością muszę stwierdzić, ze nie rozumiesz istoty rzeczy{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-05 21:00:42

http://www.sfd.pl/Dieta_na_si%C5%82%C4%99.-t253573.html znalazłem coś takiego więc jest jakieś prostę odżywianie na siłe pozdraiwam :)

Witam, j/w nie zrobisz i tego i tego, jak nam nie wierzysz to przeczytaj sobie mój ostatni temat, oto link do niego-----> http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej%21-t338380.html pozdrawiam!

Masę rób, starczy tego redukowania. Tak patrząc to ta dieta wygląda okropnie... głodówka? Wrzuć ja w ten sposób, żebyśmy mieli jakiś pogląd na to jaka podaż kalorii i makroskładników: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Nie licząc makro nie licz na porządną i dobrą jakościowo masę - organizm nie zbuduje [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny wrzucamy w tej formie, zarówno tu, jak i w dziale junior do którego zapraszam http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Hej ;-) dietę wrzuć proszę w ten sposób, by była bardziej czytelna http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jesli chcesz utrzymać wagę musiałabyś obliczyć swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html I [...]