c4

1) kolorystyka działu nadal jest do poprawki ( niestety) albo dać tak jak tu http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010/2011-t675278-s6699.html#eot abo tak: http://www.sfd.pl/Test_BetaBolic__barylka911_-t697011-s6699.html#eot oraz te przerwy są zbyt spore

Zacznij od wypełnienia ankiety działu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

wstaw wg wskazówek: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Sprzedam_%2D_perfum_m%C4%99ski_CUBA-t327524.html http://www.sfd.pl/Sprzedam_%2D_kolumny_TRACER-t327525.html

Witam Podczas treningu silowego glikogen ulega niewielkiemu uszczupleniu kluczową rolę odgrywa dostraczenie aminokwasow. Zapoznajcie się z tym artykulem bardzo ciekawa dyskusja: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html

I dlatego właśnie mam złe zdanie o dietetykach :P Chcesz mieć coś dobrze zrobione, zrób sama :D Poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę, wrzuć tutaj do sprawdzenia, a zobaczysz że od razu będzie lepiej. Bo nie dość że posiłki masz fatalne, to jeszcze malutko kalorii. Co do ćwiczeń, to polecam przeczytanie tego tematu: [...]

przestań użalać się nad sobą,trenuj zawzięcie boks.w końcu się przełamiesz i albo nakopiesz któremuś i będziesz miał spokój albo będą Tobą pomiatać do końca życia.na przyszłość http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu%21%21%21-t296750.html

http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu%21%21%21-t296750-s302.html

ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

a ja kupiłem qczoraj przecier pomidorowy podravki. ww 0,4; likopen 17,5; beta karoten 0,2. cena 2,50 za 500ml a tutaj cos o lipokenie. http://www.sfd.pl/Likopen%2Dsamo_zdrowie%2Cpo_co_przep%C5%82aca%C4%87_-t235578.html ps. JA JSTEM Z WROCLAWIA I MAMY KECZUP WŁOCŁAWEK!!! polewka, ze jescze zaden kibic go nie roztrzaskał:))) ale ja tego keczupu [...]

Po pierwsze dieta tragiczna. Po drugie zmień "wege" na coś dla normalnej kobiety. Na początek : http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Podaj podstawowe informacje o sobie Wiek, waga, wzrost, cel, zapotrzebowanie kcal, aktywność fizyczna.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. nie mogę edytować postu także wrzucam w tym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc8c9b305ec84a5485de09d24a7b552f.png

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc wszystko co jadasz w ciagu dnia zgodnie z linkiem

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc wszystko co jadasz w ciagu dnia zgodnie z linkiem .

Witam, j/w nie zrobisz i tego i tego, jak nam nie wierzysz to przeczytaj sobie mój ostatni temat, oto link do niego-----> http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej%21-t338380.html pozdrawiam!

diete daj wg zrzutu wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

diete daj wg zrzutu wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ok jest pod spodem w załączniku. /SFD/2017/8/5/e1ea71a7ff2c4f4784847181d16aec04.jpg

bardzo proszę o zamknięcie tematu: http://www.sfd.pl/Redukcja_z_90_do_58_by_nightsky-t1083239-s25.html, dziennik został przeniesiony tutaj: http://www.sfd.pl/DT_nightsky__nowy_pocz%C4%85tek-t1095312.html zamknięty