c4

gibon - temat w psos ostatania strona, a ogolnie pelne info http://www.insomnia.pl/Counter_Strike_-_Szukamy_ch%C4%99tnych_info_na_72_stronie_-t605100-s72.html same cieniasy sa , wieksozsci po przerwach lub siwezaki , wiec bedziesz pasował poziomem pewno a z jarussikiem to taki maly zarcik ;) pozdrawiam Cie serdecznie jak to czytasz:* przypomnij [...]

zanim się weźmiesz za układanie diety przeczytaj http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html (temat niby o babeczkach ale trochę ogólnych prawd tam jest ) http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

http://www.sfd.pl/SiwYbks__DROGA_NA_VALHALL%C4%98__GroundGame_%26_Iron_Horse_Series-t967949-s14.html#post1 jakby ktos nie widzial to sa walki z Czech

Hej Grawitacja. Dla kompletu informacji dobrze by było, żebyś ten jadłospis wprowadziła do dziennika i zrobiła tu zrzuty z kilku przykładowych dni. Co do treningu to polecam wdrożenie konkretnego planu i trzymanie się go i obserwację ciężarów- progres to podstawa. W Twoim planie kolejność jest nieprawidłowa- zaczynamy od ćwiczeń wielostawowych a [...]

Zapowiedź walki ;-) http://www.youtube.com/watch?v=_eGdXgJVVCE&feature=c4-overview&list=UUQog1I1VectDNvQncc9VXpw

Film z finału mojej kategorii + układy dowolne i dekoracja. http://www.youtube.com/watch?v=BgWwxWZClcY&feature=c4-overview&list=UUvnwsgoIne8mUqU38C5A2Jg

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Do_Not_f***_With_Us_%2D_pami%C4%99tacie__DOPING_SPAM_%2A%2A%2A-t409008-s6699.html leże i kwicze jaka fota

http://www.sfd.pl/_skupchni%C4%99ty_nadgarstek_-t410017.html pomóżcie koledze

beka z bananqa http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Do_Not_f***_With_Us_-_pami%C4%99tacie__DOPING_SPAM_%2A%2A%2A-t409008-s198.html

jaki to po*** omg Kazek SFD 23:32:41 siema wejdz na nowy spam Kazek SFD 23:32:51 http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ASPAM%2A%2A%2Awebb_ty_%2A%2A%2Aany_zgredzie_-_SPAM_ekipa_ci%C4%99_dojedzie%2A%2A%2ASPAM%2A%2A%2A-t414304-s16.html Ja 23:32:52 siema Ja 23:32:56 ide se chyba gdzies Ja 23:32:58 na dwor Kazek SFD 23:33:06 wejdz na spam Kazek SFD 23:33:19 po [...]

I dla miesozernych tez cos

Puma zerknij na mój plan bo chcę zacząć od poniedziałku cwiczyć

filmiki są nawet w naszym dziale http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html

brak źródła białka w posiłku 1 poza tym spoko jest, po Ci to mleko w posiłku nr 6? nie wiem skąd te cyfry przeklejasz, ale jakbyś dawał dietę w postaci zrzutu to lepiej się czyta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

brak źródła białka w posiłku 1 poza tym spoko jest, po Ci to mleko w posiłku nr 6? nie wiem skąd te cyfry przeklejasz, ale jakbyś dawał dietę w postaci zrzutu to lepiej się czyta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html A teraz http://potreningu.pl/diary/meal/dump/date/2014-12-30

nowy na po Basen na masie odradzam. Jeśli chodzi o odżywki dobrze mówisz, odpuść sobie Jest tu ciekawy temat http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce%2EArtyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego%21-t226776.html myślę że się nie którym przyda, jeśli wchodzą w ten temat a mają zamiar brać odżywki Tran zależy jaki, ceny 24-30 zł, zależy [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcj%C4%99_do_poprawy-t397494.html :)

MUSICIE TO ZOBACXZYC !!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/KONKURS_CIEKAWE_ZDJ%C4%98CIE_Z_NATURE_S_BEST_-t412669-s18.html#post9

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html zapraszam

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html ja tez zapraszam