c4

Witamy! 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening 5. Pokaż jak wyglądasz 6. Czekając na sugestie poczytaj co jedzą Ladies [...]

może hamować chudnięcie w związku z zawartą w nim laktozą nie poczytałaś tego co Ci dałam: -sery i twarogi (jeśli się odchudzamy maksymalnie raz dziennie, np. wieczorem) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-11 12:49:40

[...] http://www.youtube.com/watch?v=QPzTsbPeuUs http://www.youtube.com/watch?v=VYG3f9vCUiQ&e http://www.youtube.com/watch?v=sO_QntXc-c4&e http://www.youtube.com/watch?v=wcP5yezHarw http://www.youtube.com/watch?v=FckpfZO3gWs&e wokal babki fajny, pasuje tam http://www.youtube.com/watch?v=d4U7YBKyn9M [...]

http://www.sfd.pl/Sprzedam_obci%C4%85%C5%BCeni__%C5%82acznie_78_kg-t550922.html#post1 może kogoś zainteresuje

podłóż sobie krążki pod pięty, pomaga ustabilizować pozycję. http://www.sfd.pl/Podk%C5%82adka_pod_pi%C4%99ty_-t272754.html Dobra lece w kime, nq. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-12-17 22:23:41

http://www.sfd.pl/Wyci%C4%85g_Heavy_Otus_I-t559810.html#post9

Z cyklu "nowosci treningowych", zapraszam do naszego nowego tematu typu FAQ: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_VIDEO_ANALIZA_%C4%86WICZE%C5%83-t568934.html

http://www.sfd.pl/dr%C4%85%C5%BCek_HD_15-t579755.html

http://www.sfd.pl/BADANIE%3A_najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia_wg.laboratorium_Dextera%21-t573551.html fajny art muszę ponownie zabrać się za drążek podchwytem z ciężarem.... kusi i tak mnie od dawna Adzik! łap: Sick of it All - For Now Sick of it All - The Divide Sick of it All - Good Cop Slayer - Angel of Death a resztę w "podobnych" [...]

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdj%C4%99cia_str.13-t558639-s29.html#post5

Właśnie ruszyłem z tematem : JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011 http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010%2F2011-t675278.html#post1

Mam odżywkę Inner Armour Muscle-Peak i w jednej porcji (88g) jest 50g białka i mam takie pytanie: czy całe białko z 1 porcji odżywki mi się wchłonie wchłonie? http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

nie da się tego tak prosto określić. Zależy co masz zamiar szamać, jaką masz aktywność, zapotrzebowanie(w sumie to jedno wynika z drugiego)jeśli byś chciał szamać codziennie wołowinę z batatami to mógłbyś trochę dostać po kieszeni, a jak chcesz jeść osszczędnie to są i na to sposoby. [...]

akurat znalazlem w zakladkach http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

http://www.tabele-kalorii.pl/photo-005522/Ry%C5%BC-naturalny-br%C4%85zowy-Sonko.jpg Dobrym wyborem jest ten ryż ? Obecnie ciągle szamałem zwykły, biały. Imo najtańszy, dlatego.

a teraz przeczytaj ten temat i sprawdz czy ckd oby na pewno jest dobrym rozwiazaniem http://www.sfd.pl/Zanim_zdecydujesz_si%C4%99_na_CKD-t269581.html aby rozpoczac te diete (i treningi scisle z nia zwiazane) nalezy spelniac pewne warunki na chwile obecna skup sie na wlasciwym odzywianiu oraz odpowiedniej aktywnosci [...]

ALE ONA SIE BOI, ZE ZGRUNBNIE %-) http://www.sfd.pl/bardzo_prosz%C4%99_o_pomoc_w_redukcji-t1048112-s2.html

Pokazcie jak wygladacie : http://www.sfd.pl/POZNAJMY_si%C4%99_w_Hi_Tec_u__to_nie_portal_i_love_tylko_HARDCORE-t515453.html

http://www.sfd.pl/POZNAJMY_si%C4%99_w_Hi_Tec_u__to_nie_portal_i_love_tylko_HARDCORE-t515453-s3.html#post5 Dobra, dawać sogi

http://www.sfd.pl/je%C5%9B%C4%87_mete_teraz_czy_po_sylwku__%25_-t552558-s6699.html#eot rozpjerdalają mnie takie tematy chłopaczek kupił setr ruskiej metki i rozkminia kiedy to braćjeszcze agresywmy po tym bedzie,pewnie ma z 16 latręce opadaja