Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czy taki rozkład na masie będzie dobry:
B-2,5g/kg
T-1,4g/kg
W-4g/kg
??
Bo mam problem z podbiciem diety z 3500kcal na 4000kcal samymi węglami.Po prostu tyle nie jestem w stanie rozmieścić.
B-2,5g/kg
T-1,4g/kg
W-4g/kg
??
Bo mam problem z podbiciem diety z 3500kcal na 4000kcal samymi węglami.Po prostu tyle nie jestem w stanie rozmieścić.
Kto pyta, nie błądzi
...
Napisał(a)
możesz próbować
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Nie ma innego wyjscia. Skoro nie da rady weglowodanami to musisz tluszczami.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To przy mojej wadze (58) ile mniej więcej musiałbym wydawać miesięcznie?
...
Napisał(a)
nie da się tego tak prosto określić. Zależy co masz zamiar szamać, jaką masz aktywność, zapotrzebowanie(w sumie to jedno wynika z drugiego)jeśli byś chciał szamać codziennie wołowinę z batatami to mógłbyś trochę dostać po kieszeni, a jak chcesz jeść osszczędnie to są i na to sposoby. https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-04-13 20:28:51
Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-04-13 20:28:51
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.1 do 3 razy w tygodniu,dobrze zrozumiałem? ;]nie jest k0rzystne z uwagi na WWA wiec ostrożnie 1-32 razy w tyg
...
Napisał(a)
tak dobrze pisałem na szybko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
QueriessTo przy mojej wadze (58) ile mniej więcej musiałbym wydawać miesięcznie?
Nie sa sie tego okreslic. Pewnie troche mniej z uwagi na nizsza mase ciala, ale roznice nie beda duze, chyba ze w skali roku.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Z tego co wiem kakao ma dużo wartościowych składników.
Jak wygląda jego wpływ na redukcję/rekomp?
Czy takie zwykłe kakao typu "Puchatek" ujdzie, czy poszukać innego?
Jak wygląda jego wpływ na redukcję/rekomp?
Czy takie zwykłe kakao typu "Puchatek" ujdzie, czy poszukać innego?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Poprzedni temat
Ocena diety masowej po redukcji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę do oceny +kilka pytań
Polecane artykuły