c4

http://www.sfd.pl/progresja_vs_sta%C5%82y_ci%C4%99%C5%BCar-t162677.html

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html A kolejna sprawa to jak jesteś otyły to redukcja tłuszczu, bo trening brzucha nie spala go

Jeśli chodzi o relacje z pierwszej ręki, to masz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Zawody__wyniki_i_relacje-c4/ W trakcie zawodów live prowadzi najcześciej Sylwester Szymczuk na FB (teraz w weekend możesz się spodziewać): https://www.facebook.com/SylwesterSzymczukBodybuildingPhotography/ a na FB polecam stronę Kulturystyka.pl [...]

Wszystko powinno mieć swój umiar w zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie. Na każdy produkt znajdzie się miejsce. Kwestia tego ile i jak często. Również istotne będzie to, jak wygląda ogół Twojej diety. Sugeruję wrzucić jej kilka przykładowych dni do analizy. Zobaczymy jak to wygląda. Zapraszam do działu odżywianie w celu wypełnienia formularza [...]

ok podaję jeszcze link do mojego tematu dotyczącego sprzedaży tych talerzy z real fotkami - http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Obci%C4%85%C5%BCenie_olimpijskie_%2B_sztanga_olimpijska_220cm-t970480.html generalnie chciałbym najlepiej jednak sprzedać cały komplet, ale w razie czego możemy się dogadać co do samych talerzy 25kg. czekam na info i pozdrawiam

http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

Tutaj sobie poprzeglądaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html.

Wystarczy chwilę poszukać:) http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_karku_.......-t69041.html 4 post

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Po wyliczeniu wklej tutaj wszystko. Razem z wypełnioną ankietą działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

sam możesz to określić.http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html

http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Zanim zadasz pytanie na forum, poszukaj wcześniej w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html

http://www.sfd.pl/_jak_szybko_rzokr%C4%99ca_sie_proviron-t613131.html

http://www.sfd.pl/PUMP_EXPRESS_NOWO%C5%9A%C4%86_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t470610.html tu powinny byc jakies opinie

Tutaj pytaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s4692.html#post-18480092

Ilość posiłków w naszej diecie, jak i godziny ich spożywania nie będą miały przełożenia na efekty kształtowania sylwetki. Należy dobrać ich tyle, żeby pasowało nam to pod kątem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Oczywiście też z sensem, a nie w jednym posiłku 1500 kalorii. Mocne objadanie się w jedynym posiłku, będzie [...]

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/_POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_7-t1007481.html

http://www.sfd.pl/Sprzedam_Kelton_Heavy_Tryton%2Bmodlitewnik_%C5%9Bl%C4%85sk-t778223.html