...
dzony123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
A coś więcej bardziej doradzić ? Mam do dyspozycji basen (raz w tygodniu). Jakieś dokładne ćwiczenia aerobowe do robienia w domu (posiadam tylko hantle) ?
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Tam są treningi podane w domowych warunkach. Jak Masz basen to chodź na basen, jak lubisz biegać w zimie to też będzie ok.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
A co jeść zaraz przed treningiem tak ok. 1 h ? i po ? słyszałem, że banana się je po treningu ?
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Banan przy odchudzaniu raczej nie. Zaraz przed treningiem nie jedz, jakiś czas po posiłku musisz odpocząć by nie być ociężałym na treningu. Jaki czas? To już zależy jaki posiłek. po treningu spokojnie możesz zjeść posiłek do godziny czasu, nie musisz wymyślać by zjeść coś zaraz po trenie.
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-12-08 21:52:18
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-12-08 21:52:18
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
6 posiłków jeść ?
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
W linkach Masz opisane. "10 wskazówek odżywiania".
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
