SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak najlepiej spalic tkanke tłuszczowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10476

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14
Witam mam pytanko!! Cwicze juz prawie rok zaczynałem od podstaw i chciałbym spalic tłuszcz szczegolnie z brzucha... Cwicze brzuch i jest tam jakas rzezba ale tluszcz go zakrywa chcialbym wziasc cos na odchudzanie zeby spalic ten tluszcz jakie macie propozycje??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2855 Napisanych postów 51074 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344377
weź...










...się za przeczytanie postów podwieszonych.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13866
1. odpowiednia dieta z deficytem kcal
2. Odpowiedni trening, aeroby/HIIT
3. Spalacze tłuszczu

Najpierw skup się na 2 pierwszych punktach, a spalacze zostaw na koniec.

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10998
Propozycje? A Ty jakie masz?
Przedstaw swoją dietę i treningi, to popatrzymy i pogadamy )

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14
trening sam sobie pisalem wszedzie stosuje 3 seriee i po 12 10 8 ruchow
Poniedzialek Triceps Brzuch
Sroda klatka biceps
Piatek barki plecy
Miedzy seriami 1.30 odpoczynku miedzy cwiczeniami 2

Mam pisac jakie cwiczenia robie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10998
dieta mnie interesuje

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14
Ogolnie nie stosuje jako takiej diety.
Jem duzo weglowodanow np makaron ryz itp...
Zawsze przd silownia 30 minut 2 banany po 4...
Regularnie sniadania obiady kolacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10998
i masz tłuszcz szczególnie na brzuchu? A dlaczego Cie to dziwi w takim razie?

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14
No nie tylko ale najbardziej sie odklada na brzuchu...
Cwicze brzuch 2 razy w tygodniu wprost go katuje...
Barki biceps i plecy nie sa juz takie sa jakies tam zarysy miesni klatka tez niczego sobie tylko wlasnie ten brzuch...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10998
Możesz podac przykład swojego menu? Z wyszczególnieniem ilości produktów...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14
Raczej nie jem do syta.
Moze podpowiesz mi jaka diete zastosowac tak zeby brzuszek spadl ale sila zostala??
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pierś z kurczaka- pytanie?

Następny temat

Maksymalna ilosc bialka w jednym posilku

injelly