c4

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak wypełnić dokładnie formularz ankiety działu, a następnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu że wzoru, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Zapraszam do zapoznania się z ankietą działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

troche przeholowałeś chyba ponad 2 g tłuszczy daj zrzut wg tego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

1. z takim stazem narazie sie nim nie przejmuj. Dojdzie do siebie 2. podstawowe cwiczenia 3. z tym stazem to kasa zmornowana 4. ? 5? 6. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html 7. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html eap 1 i 3

Witam. Najbardziej relewantnym czynnikiem w redukcji tkanki tłuszczowej jest odpowiednio dobrana strategia żywieniowa. Cardio może być jedynie dodatkiem wkomponowanym umiejętnie do całości systemu, aczkolwiek w niektórych przypadkach aeroby w czasie odchudzania mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Zatem wstaw swój obecny model żywienia. [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html, wrzuć ankietę, zdjęcia i zrzut diety z potreningu

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Czytając tego posta: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html stwierdziłem że jest Ekto :P Foto wrzucę jak tylko znikną mi czerwone kropki z całego ciała, bo dzisiaj mi wyszły po chorobie. Zmieniony przez - hardcore_94 w dniu 2013-03-03 15:33:17

Mialem na mysli mleko granulowane odtluszczone poniewaz ma duzo wartosci odzywczych b/t/w 35,5/0,8/51,2 . Wg mnie jest ono bardzo dobrym zrodlem bialka i ww. A czego bys je usunal na korzysc jajek i sera? Co do tluszczy to w mojej diecie przewidzialem 63g tluszczow a wyszlo mi ich troche wiecej bo az o 20g ale nie badzo wiem gdzie mam ich odjac( [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html - Tutaj wrzuć dietę Białka jaj to wcale nie są dobre źródła białka, bardziej są to takie zapychacze ;p Dopiero gdy do białka dodasz żółtko to masz dobre źródło białka, więc jedz całe jaja.

Cześć, powiedzcie mi dlaczego kolo w tym poście ( poniżej ) pisze że bcaa jet tylko roślinne ? http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Tutaj masz temat co jesc w pracy i szkole. Co do ankiety chodzi mi o ankieta: - wiek - waga - staz treningowy - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja

O to moje posiłki ktore bedzie mi starsza robic:) 1.http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html 2.http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html 3.http://www.sfd.pl/%5BVIDEO%5D_ROLLsteqi_kulturysty%2C_czyli_mi%C4%99sko_z_serem_%C5%BC%C3%B3%C5%82tym_%25__by_Przemyski-t637911.html [...]

http://m.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu%21_vol._2-t951035.html Za naukę się weź, nie za bicie. Jakie problemy mają w szkołach.. Jeżeli nie robi Ci nic konkretnego i nie uprzykrza życia, to nie pchaj się w takie akcje. Chyba że chcesz polechtac swoje ego i ugrać takiego samego kozaka jak tamten. Masakra.

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s27.html 3 zdjecie od góry przedstawia jak przykręcic kątowniki aby deska sie nie kiwała

daj rozpiske w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html oraz dodaj dietę wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Zayeb ich prawilnie z dupy %-) %-) A tak naprawde to pisz tutaj bo ten temat zaraz usna http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750.html

rozpisz diete w tym kalkulatorze biedzie widac wszystkie makroskladniki http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html