c4

nie możesz pytać o wszystko w 1 temacie? http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase 5g rano i 5g po treningu jak juz masz

możesz też taką odmianę stosować. Nie jestem jakoś w tematykę if zgłębiony zbytnio, możesz zapytac o to w dziale http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

Czytaj tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Trening Mawashiego będzie dobry na początek Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 19:51:54

1. proszę zapoznać się z regulaminem w dziale . 2. Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Lafaya, pdf w necie.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283-s3.html

Witam. Jeszcze zależy JAK jesz... Opisz mniej więcej swoją dietę w takiej formie, to będzie można podpowiedzieć, co poprawić: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.

Podrzucajcie od razu linka do PL Realia dla osób które dopiero weszły na forum. https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Jak wazysz za mało to mozesz robic mase - wszystko zalezy od Ciebie, od Twoich priorytetów. Musisz pamietac o odpowiednim treningu, diecie, regeneracji itd. Przy takiej ilosci treningów te wszystkie czynniki maja bardzo duże znaczenie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zm%C4%99czenie_i_regeneracja_si%C5%82-t425667.html [...]

Nie ten dział. Pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

Skoro masz juz cm3, to wziąłbym jakiś typowy przedtreningowy ;) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html Też mocno chwalony, kiedyśś próbkę zjadłem i polecam:) Polecam Ci także NO Shotgun'a ;) i Horse Power'a CO wziąć, zobacz w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html [...]

tu masz fajny artykuł http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html nie katuj się a6w

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1651.html#post-19349075

http://pl.wikipedia.org/wiki/W%C4%99glowodany

http://www.sfd.pl/POMOCY!!!_plan_na_rozci%C4%85ganie_n%C3%B3g_do_szpagatu...-t235400.html

Witaj, po co aż tak ogromna ilość białka? Jesteś na bombie? Proszę byś założył konto i założył temat w dziale Odżywianie i odchudzanie. Omówienie diety to nie kwestia na dział "Szybkie pytania i odpowiedzi". Zakładając tam temat napisz więcej info o Tobie. Przydatny będzie temat z ankietą wspomnianego wyżej działu oraz instrukcją jak wykonać [...]